我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事


自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定

學習

文化生活

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商業

世界再紛擾 有你就很好

創業過、失敗過、當過上市公司高管，現在最重要的角色是「父親」

一個中年老爸的生活感受分享

親閱誠福的沙龍

在自我懷疑到自我否定的路上轉個彎

別人評價中的你，是他所見、所聞、所知的你，卻不是真正的你，
只有你才是最靠近自己、瞭解自己、認識自己的人。


職場

創作

<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

Sanuya心靈內在空間

定義自己

當你呼吸，就是存在，就有意義與價值，
肯定這樣的自己，對自己感到安全安心，
就是信任你的存在。

你呼吸，你存在

你唯一要做的，是「信任」，
當你信任，你才會看到你擁有的。


信任

從小自己是被父母否定長大的

從頭到腳甚至個性

都被他們嫌棄

沒有表情的時候

我母親會說你為什麼一張臭臉

好像要吊豬肉的

她會跟我妹一起嘲笑我軟弱的個性

她還會告訴我連我阿姨都不喜歡我

父母喜歡拿我跟妹妹比較

他們喜歡她活潑開朗

認為我太過孤僻

當我試著要活潑時

他們又嫌我吵


親子與教育

自我成長

挑食女孩

肯定自己

爭個是非對錯，又如何，
證明你是對的、是好的，又如何，
反思自己的心念與糾結，反思個人的價值觀與人生觀，
這些都會隨著個人的生命歷練調整與轉變；
練習臣服與信任，
信任生命之流會帶領你前往真正適合的地方。

信任帶來穩定


走在路上，頂著太陽在工地建造的工人、在大雨滂沱裡依然騎著摩托車只求盡快把餐點送到的外送員、在深夜裡還在研究室裡等著實驗結果和數據的研究員、在清晨三點就到魚市場批貨的魚貨攤販，每個人都辛苦，或許別人沒空去理解，也沒義務去理解，但至少還有一個人知道你很辛苦，那就是你自己。

音樂藝文

生活體驗、生命思索、日常小記，也會有劇集的心得和介紹

草木有家的沙龍

每個人都很辛苦

河馬波波覺得自己的屁股太大了，動物朋友紛紛討論起他的屁股，每個動物的意見都不一樣，大家越講越激烈，竟然還引發一場混戰！共讀完這個超好笑的故事後，可以和孩子討論「意見」應該怎麼聽、怎麼給喔！

寵物

三好咪的沙龍

親子共讀《河馬波波屁股大》

<div class="draft-block draft--p left">喜歡吃 很會吃 有本錢可以吃 無時無刻都有美食吃 可愛大食怪里歐 你最帥❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">我很棒,我很可愛,想怎麼花就怎麼誇😍💕😍</div>

<div class="draft-block draft--p left">勻勻想聽聽大家怎麼肯定自己的？作為我練習肯定自己的參考~</div>
<div class="draft-block draft--p left">諮商師給我一個功課，這一年的每一天找一個點好好肯定/欣賞/讚美自己，建立好的神經迴路！這樣就能去改寫舊有、原生家庭影響的設定(那種設定每個人不同，我的就是不太懂得肯定自己，很容易讚美別人、看到別人的好，但要套用在自己身上卻不會、不習慣、不擅長，不過，人生很長！我們可以靠後天來練習「肯定自己」，建立起好的神經迴路！透過這樣的小練習，想要過一段時間檢視，應該會有點不同~</div>

討論區

大家是怎麼肯定自己的呢？

不用多，只要「一點」就好！

每一天好好讚美自己！

換句話說，就是每一天練習肯定自己的好！

每一天找出一點欣賞自己的地方！

用聖經的話語就是「數算恩典」，慢慢地透過肯定自己去改變一些原生家庭的影響，建立新的大腦迴路設定。



新的一年，從心出發，部落格開張，也邀請大家一起每天肯定自己一點！


練愛沙龍，顧名思義，就是一起討論練習愛與被愛的人生習題、心的練習、練習好好生活。