血清
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血清
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腦科學告訴你:幸福是可以自己創造的!《自造幸福》
《自造幸福》作者提到,通過養成一些小習慣,就能隨時隨地讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。本文探討瞭如何利用腦科學的知識來創造幸福,並提供了幸福的三層次理論和獲得幸福的方法。
2024-03-08
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幸福
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血清
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作者
不是你廢,而是運用大腦的方式不對!《別再錯用你的腦,七招用腦法 終結分心與瞎忙》
《別再錯用你的腦,七招用腦法 終結分心與瞎忙》這本書的作者,是日本最懂大腦的精神科醫師~樺澤紫苑。他認為,當我們根據腦內物質的特性,去「改變生活習慣和工作方式,就能大幅提升自我能力,改善工作效率和品質。」 書中根據大腦運作的方式,以腦科學為基礎,衍生出七招用腦方法。這種工作方式,不僅效
2024-02-17
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大腦
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作者
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執行
自造幸福:3步驟建立美好人生的指南
如何獲得幸福? 我們渴望幸福嗎?大部分的人都會回答「是」吧! 那我們心中的「幸福」是什麼樣子呢?怎樣才能算是「幸福」呢? 考上頂尖的高中、大學,進入頂尖企業工作,就能得到幸福!?全力以赴、埋頭苦幹、努力工作,就能得到幸福!?找到理想對象,就能有幸福美滿的婚姻!? 當然優秀的學歷、工作回饋社會
2023-08-29
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幸福
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人生
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夢想
助眠相關激素以及轉換機制
血清素(Serotonin)是一種神經傳遞物質,它在人體內的轉換過程涉及到色胺酸、褪黑激素等物質。以下是這些物質的轉換機制及相關所需物質的簡要介紹: 色胺酸(Tryptophan):色胺酸是一種必需氨基酸,它在體內轉化為其他重要物質。色胺酸可進入大腦,並在那裡被轉化為5-羥色胺酸。 5-羥色胺酸(5
2023-05-27
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血清
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機制
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營養
#書籍推薦 #自造幸福:暢銷身心科醫師作家,教你三步驟具體實現身心健康、關係和諧、財富成功的最佳人生
#書籍推薦 #自造幸福:暢銷身心科醫師作家,教你三步驟具體實現身心健康、關係和諧、財富成功的最佳人生 身心科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 作者: 樺澤紫苑 譯者: 蔡昭儀 出版社:今周刊 出版日期:2023/02/23 目錄 各界推薦 前言何謂「幸福」
2023-03-02
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幸福
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血清
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人生