行為
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當陷入困境時，除了向外求助，我們還能做什麼呢? 改變的起點在哪、又是什麼讓這些改變發揮作用呢? 如果你正陷入"誰來幫幫我"的迴圈中，好奇事情如何不見起色，那麼本篇就是你在尋找的答案！
「愛」這個字是由「受」字(一手持物交予另一手的象形)和「心」字組成，而心則在兩手之間。「愛」描繪出某人將心交給另一人之情形，此行為就是愛。
「愛」字，本「從心從旡」。旡為「既」之本字，引申有「已、. 盡、全」等義。「從心從旡」，就是會「盡全心全力去愛」的意思。
本文探討Robert Sapolsky的著作《行為：暴力、競爭、利他，人類行為背後的生物學》，並分享閱讀心得與書中重點，例如：愛與恨的生物學機制、身體與心靈的互動關係等，以及如何應用神經科學觀點解讀人類行為。
5/5行為:暴力、競爭、利他, 人類行為背後的生物學
金句：如果把「堅持」這件事本身也變成一種習慣，那麼無論什麼習慣都可以培養了。
本書，旨在解決人們在習慣培養過程中遇到的困難，特別是堅持不下去的問題。作者詳細介紹了習慣培養中的三個階段（反抗期、不穩定期和倦怠期），幫助讀者了解如何克服習慣引力，進而更容易地養成新的習慣。
《看見孩子》是一本教導父母如何透過理解孩子行為背後需求來進行有效教養的書籍。本書作者貝姬·甘迺迪倡導善意養育，強調父母應明確自身職責，減少孩子的羞恥感，並幫助孩子建立自信。文章節選部分章節，闡述善意教養、明確父母與孩子職責、減少羞恥感以及建立孩子自信的方法，並以具體案例說明如何應用這些方法。
那天和弟弟Lucas在車上聊天，聊到了「自由」的概念，他覺得自己在功課上很自由，因為想什麼時候做就什麼時候做，沒有人會管他
我問他：「那你覺得為什麼你在寫功課上有充分的自由？」他想了一下，搖了搖頭。我跟他說：「因為爸爸希望你和姐姐能從小就開始練習成為一個『自由』的人⋯⋯」
理性腦科學解鎖要來探討,我親身體驗過的心靈成長課程的那點事。並分析為何此類課程能夠持續吸引人們參加，甚至引發狂熱。透過個人故事，揭示參加這些課程的成本與價值，引導讀者思考自我成長的真諦。
Morgan Housel 在《一如既往》中指出，經驗塑造了我們看待風險與機會的方式，特別是重大壓力留下的疤痕，會深刻影響我們的行為模式。理解這些經驗的影響，能幫助我們更好地與他人合作，也提醒我們警惕經驗可能帶來的限制。
