超慢跑
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原本165cm 55kg (體脂很高的那種) 從原本想吃就吃，吃撐也開心，整天晚上喊餓餓就開始點外送的我。
即使度過幾個吃到胃痛睡不著也沒有特別在意的我。
由於老公的BMI 實在過重(180cm / 80kg 上下浮動) 終於受不了開始幫他減肥+圓自己一個苗條女孩的夢。
插撥一個很圓的鴿子當
接續上一篇文章，無欲則剛，因為沒有需求，所以就不會被綁住。反之，就會願意乖乖被綁住。例如父母想要孩子能進明星學校就讀，所以想盡辦法要遷戶口到學區裡，因此決定在學區買房子背房貸，所以感到很辛苦。但孩子會不會因為進明星學校，將來就有大成就嗎？這也未必然。所以，付出的犧牲可能得不到相對應的回
記得小時候看卡通，一休和尚時，到現在我只記得一集，那就是天皇吃膩的日本所有皇宮美食。
一休和尚卻自信的說，有辦法讓天皇吃到人間最美味的食物，但是天皇要按照自己的計劃一天。
那一天從早到晚，都不能吃東西，也讓天皇拼命勞動，結果到了晚餐，天皇真的餓了，也真的精疲力盡。
一休端出最平凡的粥，天皇都覺得好吃，因為那是真的惡，真的需要吃~
忙碌中的喘息
在這個被時間推著走的社會中，隨著年紀的增長，我逐漸意識到身體發出的抗議聲音。長時間的工作讓我體會到運動的重要性，於是，我開始尋找一種既不會讓我筋疲力盡，又能夠持之以恆的運動方式。這時，我遇見了超慢跑，這種平穩、放鬆的運動形式，似乎正是我生活節奏中的一絲喘息。
超慢跑，顧名思義，是一
我不敢說自己天生熱愛運動，事實上，維持運動習慣是為了避免隨著年齡增長而出現的健康問題。隨著時間推移，身體的耐受力逐漸下降，再也不能像年輕時那樣隨意地應付日常生活。運動變成了必要的調整，是對身體的負責。
可是，運動這件事對大部分人來說，似乎並不像吃飯或睡覺那麼「必不可少」。我們都知道不吃飯會肚子餓，
身為不會日文，連護照都沒有的人，完全沒想過，有一天會做出這種事，喜歡上這個樂團的風格，突如其來入坑成為參拜者，好想知道究竟在唱什麼，可是資源有限，於是試著把歌詞跟ChatGPT討論，經過許多回合的對談，加上N次的理解、苦惱、校正、核對、編輯，翻譯出了小狐狸這首歌。
因為藤井風要來台灣開唱，才知道這位歌手，意外被這首歌給撫慰到，帶有一點異國情調和日本風情，超慢跑的前三分鐘，完全可以用這首歌來暖身，手也不會閒下來〈計畫通？〉。
小孩愛吃甜食；
貓咪愛吃肉泥；
你愛開心的滑手機，
大家都愛不費力的事、
大家都只見眼前最近的利益。
這沒有錯，這是原始機制。
但是，你得利用誘惑綑綁，
去打擊愛雙曲折現的自己。
不斷讓你想重複做的事情是什麼？
是追劇也好、是玩一場遊戲也罷。
可是，在做這些快樂的事情之前
過去2年10個月，持續每週三次+每次1.5小時=參加徐棟英老師“線上+實體”的“肌力+超慢跑”課程以來，妻子9年的帕症，持續在動作+控制的呈現上，保持進步的果效；今天在運動後立刻脈診的結果，說明與“先平衡整復+再經絡調理”的改善結果是類似的。 真是神奇喔！
洪媽媽是教會牧師介紹屬於弱勢族群的一員，約5年前被確診為帕症患者，於去年1121212日第一次來老陳處平衡整復，一直看診吃藥控制到現在1130906日+第33次調理。持續發現的奇特現象是：S形身形調理為直形，可是很快又S形+發現拿手機/背背袋方式的改善+徐棟英老師的運動=連寫字體+重複性都改善了。
