身心覺察
#身心覺察含有「身心覺察」共 9 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
心情： 老天給了一個大驚喜！上週，不幸再度確診新冠肺炎，但卻意外地在疫情下獲得意想不到的收穫。這次在家的時間不僅提升了睡眠品質，還讓我有機會好好閱讀，並加深了與家人的情感交流。這讓我明白，人生中的負面事件也可能孕育著意想不到的正面影響。
發佈在
Loeb的屁孩爸爸的沙龍
2024-02-13
29
身體探探‖在規律重訓一年之後...我的外觀還是一個普通人 大聲承認吧！你就是那個在考慮要為了增進體能而開始重訓前，因為擔心自己變成金剛芭比或大隻佬而猶豫的人。每當和沒有重訓經驗的朋友聊起，有沒有興趣把重訓成為日常生活的一部分時，總是會聽到這樣的疑慮，擔心運動後肌肉太大塊、不希望肌肉把柔軟的棉Ｔ撐起來......
發佈在
好奇女子的吶喊山谷
2022-12-08
3
跟你的感受在一起崇建與志仲老師的課堂裡，總會提到，「跟感受在一起。」
到底什麼是「跟感受在一起?」又該如何「用對話討論情緒?」
一次偶然的機會中，我與媽媽開啟的感受的對話...
發佈在
何亞芸的沙龍
2021-11-07
3
｜他人·負面情緒 |我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
他人的負面情緒或抱怨
真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
發佈在
影的沙龍
2021-09-10
4
｜萬花筒｜一切 「我」 都在這裏。
儘管稜鏡依然千變萬化的轉動著
「我」以微笑看著 我自己
千變萬化。
「孤獨」
是種 從定住的位置，
感受到一個人的自己。
「寂寞」
是種 相對在群體洪流中
感到無依的自己。
兩者的定義是不同的。
然而，我們總是輕易的把讓自己快樂的權利
放到「外境」手上。
似乎只有外境
發佈在
影的沙龍
2021-09-10
4
身體探探‖活動本身就是其目的－禪柔帶給我的體悟 疫情進入三級警戒後，生活變得格外單純，以前總是往外跑的活動型態（爬山、健身、游泳、瑜珈教室裡的瑜珈...）被迫向內收攝，卻也意外地發現身體和內心都自然地釋放出許多空間。變得可以一天有好幾次體能活動，也允許自己慢下來細細體會身體的各種面向，在這樣的情況下，我迷上了禪柔（Gyrokinesis）。
發佈在
好奇女子的吶喊山谷
2021-07-14
5
伴侶關係，是原形畢露的生命實驗場
在伴侶關係中是最容易測試自己身心是否平衡的所在
長期探查內在進行與過往伴侶的生命和解
一次一次的直面過往伴侶關係中的種種摩擦、無法溝通、期待、無法言說的恐懼
每一次投入許多愛，最終分手收場
都容易帶著許多悲傷、不捨、痛苦、無奈
曾經，我深深的去探視自己的起心動念
在自己的部分到底是哪裡需要做調整？
2021-07-05
7