閱讀輸出

這本書介紹了日本知名精神科醫師樺澤紫苑的著作，旨在鼓勵大家進行大量知識的輸出，以達到最佳的學習效果。作者還以醫師的身分說明了腦神經科學和大腦能力分配的重要性，以及休息對提升輸出的幫助。如果想提高學習效果，本書提供了許多時用的策略。

作者認為與其花很長時間要求自己讀完一本書，而且常常還會因為種種原因而無法讀完，不如在限定的時間內多讀幾次，反而會讓你更有收穫。這就是《間歇高效率的三次閱讀法》一書中推薦的讀書方法。

  上個禮拜下南部工作時，趁著空閒時就到書局翻一下書，看有什麼新的書可以買的。當翻開這本「讀書變現的創作法則」時，讓我欲罷不能，完全停不下來。因為書中的內容，解答了我在閱讀寫作及說書影片的疑問。   我想大家一定都跟我一樣，每次買完書回家後，一定只會翻前幾頁，等把它放上書櫃後，就成為突顯自己擁

就算是書寫筆記，抑制了遺忘的速度，但是終究會因沒有使用而讓記憶生疏。

重複勞動是最浪費時間的！ 其中我想你也都遇過，為了交一些文件或寫一些文章， 舊的筆記找不到了，得重複寫已經寫過的筆記。 重複寫已經寫過的資訊，真的超級浪費時間。 所以！挑選每天在用的數位筆記軟體，我們要強調筆記軟體的「可擴展性」！ 在我試過10+種筆記軟體後，Obsidian是唯一跟著我22+個月的

上一次有寫到我參加社區大學的一些事情，有講到一位超級班長。今天我想要來分享一下，這位超級班長對我的一些影響，是很正面的影響，尤其是我覺得她的那一句話很值得大家思考一下，或許大家可以參考看看。 我有很多堂課都和超級班長一起上課，像是拉丁有氧（Zumba），還有韓國流行舞，除此之外她還有中東肚皮舞，這些

最近，一個想法在心中萌芽，每個月都來做場導讀吧！ 我的起心動念很單純，只是想把"好書導讀"這件事做好！(因為上一次覺得沒做好) 就跟做菜一樣。第一次作菜，調味放太多，難以下嚥。第二次再作，不合市場口味。第三次、第四次，每次練習都修正缺點，同樣一道菜，作十次，作二十次，作到一百次，就不相信作不好。

很多時候，我們以為是原因，細細推究之後，會發現是結果；也有些時候，我們認為是結果，經過抽絲剝繭，才知道竟然是原因。」《因果螺旋》 希望大家都能夠學習並釐清因果的關係，幫助我們面對人生大小事。

工作前來杯咖啡提升專注力！ 　　泡了杯咖啡坐在電腦桌前，打開了word準備來寫今日的文案...叮咚！一則訊息通知跳出來，想說還沒開始撰寫，先來看有什麼訊息吧。 　　再次回到電腦桌前，嗯...今天要來寫什麼呢？看了一下時間，沃槽！怎麼要準備吃午餐了，難怪肚子空空腦袋也空空......

如果要我用一段話說這本書在談什麼，那麼會是：「和大家一樣很輕鬆並沒有錯，但如果想找到自我，就必須不斷對自己提問。本書分享了11個對自己提問的問題，幫助你找到人生自我的價值。」