體重
含有「體重」共 359 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
減重不只是「體重變小」，而是要確保 脂肪下降、肌肉保留。對於正在使用 GLP-1 或 GIP+GLP-1 類藥物的族群，如何透過運動與營養來守護肌肉，是長期健康管理的關鍵。
🔹 為什麼肌肉容易流失？
• 在體重下降的過程中，若沒有運動刺激，肌肉也可能隨脂肪一起減少。
• 食慾下降導致
付費限定
✨ 為什麼要分享這個故事？
許多人在考慮 GLP-1 或 GIP+GLP-1 類藥物時，心中常會有很多疑問：
• 剛開始注射會不會不舒服？
• 飲食需要大幅度改變嗎？
• 生活習慣要怎麼調整？
今天，我們來看一個真實案例，讓大家對療程有更貼近生活的理解。
👩 小芳的第一步：跨出猶豫
【為什麼大家在找 GLP-1 之外的方案】
🔎 GLP-1 類藥物（GLP-1 receptor agonists）確實把肥胖治療往前推了一大步，但它們多半需要每週或每日給藥，且部分病人有胃腸道不適、停藥後體重回升等課題。研發者因此積極探索「非 GLP-1 機制」，希望做到更長效、更聚焦於「內臟
這個數據真是不得了，因為早已安排好的放縱日，要帶小孩去外縣市玩沒辦法吃R餐，也想試試看以現在的身體狀況，亂吃受得了嗎？
看這個數據是蠻慘的，亂七八糟
我總共亂吃了3天，第一天還算克制，是吃健康餐，幾乎沒澱粉，晚餐也是以蛋白粉解決。
第二天開始解禁，長途車上就開了一包零食，多利多滋爆米花切達起司
出國旅遊期間，如何妥善安排藥物注射時間及攜帶方式？本文提供注射時機、保存與攜帶方式及實用小撇步，並提醒出國前務必與醫師討論，確保用藥安排符合個人健康狀況與旅行計畫。
面對大餐挑戰？本文提供GLP-1與GIP+GLP-1用藥原則、大餐前後飲食撇步及生活調整建議，助您安心享受美食！板橋府中讚美診所提供專業用藥評估與飲食指導。
服用GLP-1或GIP+GLP-1藥物（如週纖達、猛健樂）的朋友，如何在吃到飽餐廳兼顧美食與健康？府中讚美診所提供五大「小心機」策略：先吃蔬菜蛋白質、細嚼慢嚥、小份量取食、多喝水、設定停損點，讓你輕鬆享用buffet！
減重真的只能靠節食與堅忍不拔嗎？許舒華醫師告訴我們，答案是否定的。她以醫師與過來人的身份，揭開「激素」對體重與健康的關鍵影響，帶領我們走上一條不需痛苦壓抑、卻能真正長久的減重之路。這不僅是瘦身，更是一場生活方式的溫柔革命。
隱形的健康危機：我們忽略的循環系統
多數人談到飲食，想到的是體重管理、外貌或短期能量感，但很少人意識到，飲食其實與血管和心臟的健康緊密相連。血液就像高速公路，運送氧氣與養分，而飲食則決定這條高速公路是否暢通，或是逐漸堵塞。問題在於，現代飲食充斥著高糖、高鹽與過度加工的食物，即便外表看似健康的人，也
本文探討GLP-1受體促效劑與GIP+GLP-1雙重受體促效劑在體重管理中的應用，並說明醫師如何根據BMI、代謝疾病、心血管健康、肝臟健康及副作用耐受性，判斷更適合個別患者。文章也以板橋府中讚美診所的流程為例，說明醫師如何透過完整檢查、問診、藥物選擇及個人化方案，協助達成體重控制及改善代謝疾病等目標
