高效率
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今日進展：早晨20 分鐘，初稿992 字。
目前投入時間：
- 早晨時間：20分鐘
目前累積字數：
- 初稿：992字
▋記錄：今日書寫的時間與環境
今天是 2024年11月17日，早上 4:30-4:50。
這20分鐘，我靜靜坐在書桌前，開啟一段與文字的深
善用AI，讓Podcast學習變得更輕鬆高效
我一直很喜歡聽Podcast，尤其是在發現自己用「聽」的方式比單純閱讀更有效率之後，我便開始大規模地搜尋各種優質節目。無論是五分鐘的短節目，還是一兩個小時的深度討論，我都可以依據手邊的零碎時間靈活安排，確保每一分鐘都不浪費。
上下班的通勤時間大約會耗
拖延症是許多人面對的重要挑戰，尤其是當任務看似繁重或不吸引時。克服拖延症的關鍵是將大目標拆分成小目標，使每個小目標都容易執行，這樣可以減少壓力並提高效率。透過時間管理，我們可以在有限的時間內完成更多事情，避免忙亂和拖延。有效的時間管理不僅幫助我們完成任務，還能找到更多的空閒時間，進一步提升生活質量。
在數位時代，創作變得不再是少數人的專利。對於許多初學者而言，創作會帶來壓力，但其實我們只需如實紀錄生活。使用像ChatGPT這樣的工具，可以協助我們將生活中的片段轉化為完整的文章，讓創作過程變得簡單、高效且愉快。當我們不再追求完美，而是專注於生活的體驗，寫作將成為一種享受，而非負擔。
探討法國與亞洲在工作態度上的顯著差異，聚焦於生活與工作的平衡。深入解析法國重視生活品質與亞洲快節奏、高效率的工作文化，了解這些差異如何影響日常生活與生產力。
各地的工作文化態度都會有很大的不同
你是否很想學習新知識，但又覺得看書很花時間，把書打開看幾個小時過沒多久就忘了，最後慢慢懶得看書，還不如去聽老高說書？今天想跟大家分享我的體悟，書不一定要用閱讀的，還可以用滑的！
書架就像ig博你的眼球，聊聊黑天鵝效應、唸書方法與反圖書館。
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧，透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式，幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略，以及如何克服工作中的干擾，培養專注與放鬆的心態，進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生，掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
＂高效率＂一詞，充斥在現代人的生活中，
以＂事半功倍＂的方式，
讓自己在相同的時間裡或更短的時間內＂完成更多任務＂，
而且質量更好、更出色？
那麼你每天都有好好休息嗎？
人的每一天都在做選擇，這些選擇都與自己息息相關，
會是最適合自己的選擇嗎？
什麼是自我賦權？
工作與生活都掌握在自己手中，自己的未來由自己決定
如何實踐自我賦權？
提升自信，相信自己做得到
完善自己的技術能力
擁有掌握感
增強心理韌性，勇於打破過往自己經驗到的認知
打開自信開關的方法
研究指出，正面的自我鼓勵可以提高表現
每當自己感受到不自信時，想像自己是
介紹Heptabase Template（模板）的功能，讓使用者可以輕鬆建立各種常用的筆記類型，如會議記錄、課程筆記或靈感筆記等。這篇文章介紹了什麼是Template，為什麼要使用Template，以及Heptabase的Template如何使用，也分享了常用的Note-Template設計。
