朱貞惠諮商心理師/藝術治療師
朱貞惠,原本應該是植物的醫生,現在居然成為療癒人心的諮商心理師。最大的願望是,消滅心理師這份工作,然後開心的失業。因為那意謂著,世上所有的人身心都健康。完成消滅心理師這份艱鉅的任務後,才能安心的去遊山玩水、環遊世界。 請你幫忙,讓我失業吧!個人網頁 https://chuheart520.com/
朱貞惠諮商心理師/藝術治療師
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情感帳戶
我們對一段關係的內在感受, 是依據情感帳戶裡的感動時刻。
2023-05-17
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430 國際不打小孩日
「誰不是被打大的?」 但,打真的有效嗎? 通常,我們都只記得被打。 大多數的時候,不記得,我們到底做錯了什麼? 大多數的時候,更不知道,要怎麼把事情做對。 在1998年4月30日由美國一個反體罰組織─Center for Effective Discipline,發起「Spank Out Da
2023-04-30
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你真的不夠好嗎?--談童年的毒性羞辱
身為媽媽的她,相當注重孩子們的飲食和教育。她不只會親手幫孩子們做早餐和晚餐外,下班後還會撥空陪孩子們寫作業。等孩子們都睡著,她會在餐桌上,繼續整理公司要的資料,或是寫碩班的作業。忙到十二點或一點才睡,是常態。心理師問她:「你怎麼看你正在做的這些事呢?」她尷尬的笑著說:「別人都說我做很多,而且做的很好
2023-04-24
11
刻意稱讚
當孩子做一件不好的事, 被罵成了他贏得關注的方法。 對他而言,被罵就像是你給他糖吃。 如果我們希望改變孩子的行為, 可以在他有好的表現時關注他。 意思是,當他有做好的行為時,可以稱讚他。
2023-04-24
1
人生好苦
心理師提議幫他開燈, 讓他看清楚人生的牢。
2023-04-21
7
我打她,是為了保護她
有天上課,老師發現小麗怎麼都坐不住,屁股一直動來動去。原先老師以為小麗在搞怪,為吸引老師和大家的注意。老師有提醒小麗要坐好,怎知,小麗還是照樣一直動。下課休息時間,老師發現小麗走路的姿勢有點奇怪。老師把小麗叫來問:「怎麼了?有發生什麼事嗎?老師發現你今天上課很不專心,走路姿勢也有點奇怪。」小麗把頭瞥
2023-04-18
3
不要想粉紅大象--大腦的原廠設定
大腦的原廠設定是,當你說「不要」時,大腦會聽成「要」。所以,最好的說法是,說出你期待對方做的事。
2023-04-17
4
被迫長大的小孩—談親職化現象
「只能靠自己」,是他們在成長過程中長出的信念。所以無論遇到什麼問題或困難,都自己一肩扛下。不信任任何人,更不知道如何對外求助。直到身心都出了狀況,他們都還是會責怪自己,怪自己沒能力、不夠好。當我問她:「你心疼你自己嗎?」她回答說:「我不知道怎麼心疼自己?」從來都沒有人心疼過她,怎麼能夠要求她學會心疼
2023-04-14
9
與恐懼同行---如果__會怎樣__的練習法
換個對自己說話的方式, 將負面心態透過問句和語言轉化成正面。 它會立即改變你的思考方式, 給你勇氣繼續前進!
2023-04-12
4
對於生活,你每天做的是反應還是回應?
生活中,其實有一半以上的時間,大腦都是用自動駕駛模式在運作。換句話說,我們大多數的行為,都是經過反覆練習和經歷得來的反應。反應帶來身體的是熟悉和安全感,但未必全然都是好的。回應是經過前額葉去思考、分析和判斷,再經過選擇所產出的結果。停個十秒鐘和分身視角的方法,都是給自己預留空間去思考、去選擇的好方法
2023-04-10
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