「誰不是被打大的？」
但，打真的有效嗎？通常，我們都只記得被打。
大多數的時候，不記得，我們到底做錯了什麼？
大多數的時候，更不知道，要怎麼把事情做對。
在1998年4月30日由美國一個反體罰組織─Center for Effective Discipline，發起「Spank Out Day」。
台灣在2006年呼應此運動，由長期推動反體罰的人本教育基金會以『打造愛的家 我不打小孩』為號召。
本運動之核心精神，「邀請你試試看，不要打小孩，至少在這一天不要打，也許你會發現，將來的每一天，你都不需要打。」
體罰除了無法改變孩子的問題行為，更無法同理孩子的困境和心情。我相信，身為父母，都不願去傷害自己的孩子。但是在教養的過程中，一定會遭遇壓力和挫折，要「不打不罵」真的很不容易。
我們都知道，爸爸媽媽的愛和包容，才是真正改變孩子的方法。
在平常的生活中，我們可以透過以下人本教育基金會所提供的五個方法（Give Me 5）。先讓自己踩煞車，才能夠更平心靜氣，去看見孩子的需求，好好的教育孩子。
1. 「停」止體罰：
腦科學告訴我們，體罰不僅會打傷身體，更會打壞大腦。曾受到嚴重體罰者的腦部的前額葉皮質部份，（右）前額葉皮質（內側部）」體積平均縮小19.1%，（左）前額葉皮質（背外側部）」的體積縮小14.5%。所以受體罰者，在控制情感或思考、或衝動控制能力會下降。如果曾受到言語暴力，會導致『初級聽覺皮質』腫大，有可能會誤解或扭曲他人所表達的意思。
2. 「看」見需求：
孩子的每一個問題行為背後，都有一個需求需要被你看見。當我們有能力越過行為表象時，才有能力從根本解決問題。例如：當孩子說：「我不知道」，也許孩子是擔心你的反應。
3. 「聽」懂對方：
當我們真心想要理解孩子時，心裡會想著「你怎麼了呢？」而不是「你為什麼這樣！」例如：當孩子不願與其他小朋友分享玩具時，我們心裡通常會想「你怎麼那麼自私」。請練習不要被這個想法給影響和控制。先覺察自己內心怎麼看待孩子的行為。之後以好奇取代質問，你可以說：「怎麼了？要說說看嗎？」最後以接納取代反對，你可以說：「原來你是這樣想的，我以前都不知道。」
4. 「說」出心聲：
其實每一個責罵的背後，都是一個擔心。其實，爸爸媽媽可以說出內心的擔心，我們和孩子才不會停留在表面的爭執。例如：孩子把腳踏車騎到馬路上。我們會罵孩子，是出自我們擔心孩子危險受傷。但孩子可能沒意識到危險，只是太過興奮好玩。這時，我們除了說出擔心與期望之外，也可以和孩子討論做法。「你很喜歡騎車，你騎車的時候好開心。但我也擔心你騎到馬路上會被車子撞，擔心你的危險。我們一起來研究看看，在哪裡騎車你會又開心又安全。」
5. 「愛」好愛滿：
不打不罵並非只是希望爸媽管好自己的手或嘴，關鍵在於打理好自己的生活──請爸媽要好好愛自己。例如每週「單純為自己」做一件開心的事，暫時將自己抽身。天不會塌下來的啦，請放心~~
🥰邀請大家一起響應，#人本教育基金會 #430國際不打小孩日 活動。
