刻意稱讚

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小凱在學校總是被罵,

無論做什麼都會被罵。


老師覺得小凱,

講都講不聽,

教都教不會。


當孩子做一件不好的事,

被罵成了他贏得關注的方法。

對他而言,被罵就像是你給他糖吃。


如果我們希望改變孩子的行為,

可以在他有好的表現時關注他。

意思是,當他有做好的行為時,可以稱讚他。


你也許會說:「他都沒有好的表現!」


這必須要很刻意「練習」,刻意練習「看見」,刻意練習「稱讚」。


孩子今天早起十秒鐘,這就可以刻意稱讚。

你可以說:「你今天好棒!比平常早起十秒鐘!」


這招也不是用一次就有效。一直用,你會看見效果。


這招不只用在小孩身上有效,用在大人身上也有效。


誰不愛被稱讚,對嗎?

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朱貞惠諮商心理師/藝術治療師的沙龍
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