情感帳戶

更新於 2023/05/17閱讀時間約 1 分鐘
你知道嗎?
無論在家人、伴侶、親子、同事等關係中,都有一個情感帳戶。
這是共同帳戶,管理和經營並非單方的責任。
如果一方只存款,另一方只提款。
那很快的,帳戶將會透支。
如果以伴侶關係來說,
在爭吵中,習慣的批評和攻擊對方。
雙方約定好的事情,卻沒有遵守。
在一方心情低落時,忽略和未提供足夠的情感支持。
都是提款的行為。
在上班午休時,發個關心的訊息。
下班回家,特地去買對方喜歡的小點心。
逛街購物時,主動牽起對方的手。
都是存款的行為。
如果以親子關係來說,
辱罵和批評孩子,
對孩子的情緒沒有做出回應,
忙於工作而忽略孩子的生理和心理需求,
都是提款的行為。
讚美和肯定孩子好的表現,
反應孩子行為背後的情緒,
特意撥空陪伴孩子。
都是存款的行為。
我們對一段關係的內在感受,
是依據情感帳戶裡的感動時刻。
如果存款夠多,
偶爾的提款也不會破壞關係。
記得讓情感帳戶保存足夠的感動時刻,
你們之間的關係和感情才會越來越穩固。
你今天存款了嗎?
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「誰不是被打大的?」 但,打真的有效嗎? 通常,我們都只記得被打。 大多數的時候,不記得,我們到底做錯了什麼? 大多數的時候,更不知道,要怎麼把事情做對。 󠀠 在1998年4月30日由美國一個反體罰組織─Center for Effective Discipline,發起「Spank Out Da
身為媽媽的她,相當注重孩子們的飲食和教育。她不只會親手幫孩子們做早餐和晚餐外,下班後還會撥空陪孩子們寫作業。等孩子們都睡著,她會在餐桌上,繼續整理公司要的資料,或是寫碩班的作業。忙到十二點或一點才睡,是常態。心理師問她:「你怎麼看你正在做的這些事呢?」她尷尬的笑著說:「別人都說我做很多,而且做的很好
當孩子做一件不好的事, 被罵成了他贏得關注的方法。 對他而言,被罵就像是你給他糖吃。 如果我們希望改變孩子的行為, 可以在他有好的表現時關注他。 意思是,當他有做好的行為時,可以稱讚他。
心理師提議幫他開燈, 讓他看清楚人生的牢。
有天上課,老師發現小麗怎麼都坐不住,屁股一直動來動去。原先老師以為小麗在搞怪,為吸引老師和大家的注意。老師有提醒小麗要坐好,怎知,小麗還是照樣一直動。下課休息時間,老師發現小麗走路的姿勢有點奇怪。老師把小麗叫來問:「怎麼了?有發生什麼事嗎?老師發現你今天上課很不專心,走路姿勢也有點奇怪。」小麗把頭瞥
大腦的原廠設定是,當你說「不要」時,大腦會聽成「要」。所以,最好的說法是,說出你期待對方做的事。
「誰不是被打大的?」 但,打真的有效嗎? 通常,我們都只記得被打。 大多數的時候,不記得,我們到底做錯了什麼? 大多數的時候,更不知道,要怎麼把事情做對。 󠀠 在1998年4月30日由美國一個反體罰組織─Center for Effective Discipline,發起「Spank Out Da
身為媽媽的她,相當注重孩子們的飲食和教育。她不只會親手幫孩子們做早餐和晚餐外,下班後還會撥空陪孩子們寫作業。等孩子們都睡著,她會在餐桌上,繼續整理公司要的資料,或是寫碩班的作業。忙到十二點或一點才睡,是常態。心理師問她:「你怎麼看你正在做的這些事呢?」她尷尬的笑著說:「別人都說我做很多,而且做的很好
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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