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而心靈空間是我在人生中的一些啟發，曾經的我很迷惘，也為了人生難題而痛苦過，所以想寫成文章，分享予同樣迷惘的人。
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由新到舊
以手機為主的童年，取代了過去以玩耍為主的童年，作者反覆提到這一詞——玩耍，與同齡好友玩耍，帶給孩子的益處超乎我們的想像。
然而，當班上人緣好的孩子有了第一支手機，其他孩子也會漸漸想擁有自己手機，當越來越多孩子都在玩手機，那些
5/5失控的焦慮世代
你是否曾在睡前為了多滑一點手機，壓縮了寶貴的睡眠時間？
你是否曾專注於某項作業時，被手機的提示聲帶走了注意力？
讓人最擔心的是——你明明很想放下手機好好休息，卻覺得難以停下，而一旦停下，那些憂鬱與焦慮的情緒又再次出現。
本書《失控的焦慮世代》揭露社群媒體公司（例如Meta、TikTok等）的醜
5/5失控的焦慮世代
你是否容易專注於那些令你悲憤的人事物？
你是否常常反覆咀嚼那些狠狠傷害過你的話？
這本書將以「神經科學」並搭配作者的人生經歷告訴你，為何你的大腦容易進行負面思考，以及你該如何避免。
以下是我歸納的三個重點筆記：
你的硬體(大腦)狀態不佳，再好的軟體(心靈)都無法以最佳化的狀態運作。
為了生
5/5Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
我原本以為這是恐怖小說，但越看越覺得是懸疑小說，而且是那種結局猜不到的真•懸疑小說，非常燒腦。本書有四個特點：
書中那些不起眼的細節，其實是極其重要的線索
每一張靈異插圖都能讓你毛骨悚然，起雞皮疙瘩
「靈異事件」與「出現幻覺」只有一線之隔，作者巧妙運用這曖昧的邊界，讓你的思緒搖擺在是「真的有鬼
5/5詭畫連篇
今日的感謝有些沉重，文字也很多，所以寫成一篇文章。
如果你近期心情不佳，我建議不要讀這篇貼文，先養好自己的情緒健康🙂🧡
**正文開始**
前幾週，跟我爸吵了架，吵架的原因是我們對於「兩性關係」的看法迥異。
我爸可說的上是個父權主義者，他認為男人當過兵才是硬漢、也認為婚後丈夫必須一人扛起養
