不行動會焦慮,可以躺平嗎?-負面情緒之參

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

之前提到

1️⃣離苦得樂,指的是接受自己的脆弱,不去逃避痛苦。

2️⃣而痛苦,是行動前所產生的必然。

.

如果,負面情緒是伴著行動所產生;既然不行動、想要有所改變前,會生出滿滿的負面情緒。

那,反過來說:我們是不是可以一早放棄,轉身逃避,回到過去的生活中去,來個躺平主義?

我想,這也不失是一種選擇。

而選擇,就必有代價。

如同當初在體制内一樣,如果選擇追求快樂、選擇避開所有的負面情緒,那麼現在我多半還是呆在原地,還在眺望遠方,還在用幻想追尋自由。

.

有句話說:「不怕慢,就怕站。」

害怕損失、產生焦慮乃人之所常。

但如果僅是因為感到不舒服而呆站原地,僅憑想像去飛向自由。

那當時間過去、發現自己還停留原地時,是否會感到沮喪空虛?

答案美人不同,至少對我,這無法接受。

因此,負面情緒雖不適,但他督促我們、給我們力量;為了不要踏到最糟糕的結局,去痛苦、去恐懼、去行動,並且給了我們勇氣與動力前行。

前提是我們承認它的存在與必要。

.

進一步說:

「忍不住的焦慮、擔憂、腦袋空轉;想像著自己落魄的糟糕樣子。」

那這些事情是有發生沒發生呢?沒有,但他們還是在孔嚇著我們,那是誰給他們如此的力量?當然是我們。

我們提供了恐懼和擔憂作為飼料,讓這些關於未來的幻想變得空前真實,空前緊迫。

但是,

對於馬上會對我們的生活,我們的命運產生影響的此刻和下一步,我們花了多少時間去思考呢?

「答案是:很少或沒有」

因為我們在計算我們可能的損失,並沒有多麼用心地思考。

這樣不就本末倒置了?

是的,而且繼續這樣下去,那個焦慮將變成現實。

.

追尋安全感是種本能,我們需要拒絕這種本能;拒絕恐懼本身。

只有在不受恐懼的威脅和控制之下,這個人的內心才是自由的。

所以,問題就轉換為:

「你更看重安全感還是自由?」如果你有明確的答案,那就不需要勉強自己。

如果要的是自由,那就向前走,專注解決每一刻當下面臨的問題,而不要去向後空想;有什麼落魄下場、有什麼退路可走。

.

記得之前曾寫下:

「對自己,閱歷來自主動-多過人,多過事;看你有多能打。」

不是花時間經驗就會有閱歷。

主動參與、主動觀察才有可能見到事情的核心。

雖說我們可以舒適地待在圈內,如同上面說的呆立原地、想像自由。

在相對安全的環境中,這未嘗不是一種方式,畢竟現實有太多不可預料、控制的事情。

甚至對於同一件事情,有的人就是會先看到不足,看到危險,看到滅亡。

因此常會想要再等一下、再看一下;確認安全再出發。

歸因於外部實在太過簡單,消極情緒或許來自於基因或是過去。而這並不是重點,重點是人自己可以做什麼。

自由必須付出代價,負面情緒給予我們合理的快樂。既然如此,何不經歷,主動去【過】?

.

因此,如果你想要自由;想要至少那在心靈上的自由。

與其呆站在原地,或是一直想著「再等一下。」

我想都不太適合,畢竟:

「你肯定不想要你的人生,在一次又一次的「等一下」中消磨掉,對吧?

別等啦,趕快開始吧!」

「你肯定不想要你的人生,在一次又一次的「等一下」中消磨掉,對吧?別等啦,趕快開始吧!」

「你肯定不想要你的人生,在一次又一次的「等一下」中消磨掉,對吧?別等啦,趕快開始吧!」


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