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由新到舊
在現代繁忙的生活節奏中，我們往往被工作、家庭、社會責任壓得喘不過氣，心中充斥著對未完成事項的焦慮與對自我不足的批判。於是，停下來給自己一些正面的肯定，變得難能可貴。很多人可能會誤解，自我讚賞是一種自我陶醉或驕傲的表現，但事實上，這是一種能夠激發內在力量的重要練習。我們每個人都有獨特的價值與優點，
這篇文章探討了拖延的兩面性，既有其潛在的好處，也有帶來的壓力與懷疑。作者分享了自己與拖延的內心鬥爭，並透過IFS內在家庭系統方法，反思拖延的根源，並學會與其共存，找到內心的平衡。將拖延視為一種提醒，從而使自己更有意識地面對生活的決策與挑戰。
這篇文章探討了在滿足他人需求與追尋自身夢想之間的平衡。
分享瞭如何學會為自己設立界限，將精力轉向自我成長，並重新發現被忽視的興趣和願望。
最終，鼓勵讀者珍惜自己的時間與空間，理解活力的轉向不代表失去，而是實現更好的自我。
許久沒有做臉了，平常都是自己簡單整理，或是到朋友的工作室稍作保養。
但這次的做臉經驗，卻意外地喚起了許多回憶。
或許現在的美容行業不再特別強調操作前的詳細說明吧，在這90分鐘的臉部課程中，我發現自己對於臉上即將接受的不確定事物感到不安。
原來，我其實是一個有著許多「條條框框」的人
理解自我界限對於保護心理健康至關重要。
反思自己的需求和不適感是發現界限的第一步。
通過回顧不舒服的情境來識別這些界限，並學會傾聽內心感受，及時反應以維護心理健康。
此外，與親友的溝通能夠幫助他們更好地尊重你的界限。在文章中我們探討了三種具體的方法，幫助你強化自我界限。
