妙哉心理師
7 位追蹤者
塵世中的一個小咖心理師，從小喜歡漫畫、卡通、電玩，親近貓貓狗狗，個性特質偏向高敏感族群。過去在學業與工作相當顛沛波折，所以看了社會很多人事風景，聽了個案很多生命故事。為了不讓這些苦痛與眼淚白費，開始寫文章流傳世間，將自己的專業經驗貢獻社會。
由新到舊
新世紀性別意識-淺談泛性戀、無性戀、紙性戀、偽娘台灣是世界聞名的性平尊重國家，除了LGBTIS的性別傾向外，在21世紀之後，又陸續提出一些性別傾向，是不在男女、陰柔陽剛二元特質中的。例如不以性別為條件的【泛性戀】、感受不到性吸引的【無性戀】、對虛構人物感到性吸引力的【紙性戀】、以及生理與性別認同上是男性，但喜歡做女性裝扮的【偽娘】。
2023-12-14
2
惡意言語的源起與處理惡意言語在心中產生的割傷，讓人漸漸失去生活的樂趣，以及生命的意義。惡意言語是由人的基本需求開始，漸漸地養成人格、在社群中發展，最後進入不自覺的維護既得利益中。在這種環境生活的人們，會越來越在意他人評價而越沒自信、對自己越嚴苛。人只有面對、理解與處理發生在身旁的負向惡意，才能確實保護住自己的自尊心。
2023-07-19
3
如何用正確飲食幫助促進良好正向的心情中醫「三焦」概念中，心情鬱悶、身體緊繃、飲食失調，是造成身心疾病源頭。回復的方式，不外乎合理的運動、好好作息休養、吃適當的食物。人只要能覺察壓力的來源，正視並處理問題，讓飲食恢復均衡與穩定，然後再透過對自己外表的轉念、改善人際互動、適當的運動及攝取正確的營養，就能達到良好的身心健康狀態。
2023-02-03
5
協助繭居族脫離困境，先從穩固家庭良性支持著手心理師必須先減少家庭成員的疑慮與抗拒，進而得到協助的相關資源，創造出家人間的良性溝通。只有家庭關係在信任與支持下，才能處理繭居者深藏的痛苦與不甘，在克服繭居者憂慮或抗拒下、讓個案思考並發展未來的目標方向，配合協助就業就學創業學習的社會資源，走出人生新的道路，協助一個人一個家庭更為幸福。
2023-02-02
4
如何找到適合的心理師依據過往文獻得知，心理議題能否處遇成功，有效的關鍵在於適合的治療關係。找到不適合的專業人士，就像修汽車引擎卻找來板金師傅，是修車專業但無法解決相關問題；或者像吃醬油拉麵卻端來豚骨拉麵，好吃但不是自己想要的。專業單位多半有初談媒合，而討論的內容影響著是否可以找到適合自己議題的心理專業資源。
2023-02-01
2
心理保護因子的培育心理學對異常的定義是依幾個普遍認同標準來判斷，這些標準被分類為4D：失常（deviance）、失能（dysfunction）、痛苦（distress）、危險（danger）。失常指睡眠不良、飲食習慣急遽改變等。失能指記憶力下降、無法專注等。痛苦是指恐懼、憂鬱、焦慮等。危險是指自傷或傷人的想法與行為。
2023-01-31
1
如何建立良好的互動關係因應人際互動的重要性，「孤獨感」成為當代備受重視的議題，如何化解孤獨創造良好人際是現代人的重要需求。之前在情緒與壓力調適工作坊中，與學員進行同理心練習時，討論到要如何增加親和力，學會與他人良性互動建立關係的方法。善用同理心確實可以使人感到親切被關心，快速縮短人際距離，進而促成良好溝通、增強人際和諧。
2023-01-30
3
網路媒體、電子遊戲不當模仿的預防隨著科技發達、資訊傳播方便，網路上分享的各種光怪離奇的影片、幾可亂真的電腦虛擬實境，深深影響人的感官刺激，社會模仿效應已經不是以往書籍、平面媒體、電視電影可比，尤其是加入了網路的互動特質，虛擬人際互動甚至可以超越實際人際，像是實體環境與數位世界混合的混合實境、以及真實個體組成的虛擬人際的線上遊戲。
2023-01-19
5
不良情緒的處理模式面對現代忙碌紛擾的生活環境，不良情緒累積的速度是又多又快。情緒壓力過大會出現兩種嚴重行為：一種是向外發洩，表現出對他人的攻擊行為與語言，例如職場受挫的人，回到家中把氣發在家人、配偶和孩子身上；另一種是對內發洩，表現出傷害自己的行為，例如被霸凌或家暴的兒童，出現自我放棄、自殘或自殺的情況。
2023-01-18
4
跟蹤騷擾的處遇與心理復原跟蹤騷擾包括三個主要行為要素：持續的行為過程、被跟騷者的嫌惡或恐懼、不受歡迎的行為。跟騷行為與犯罪行為有著微妙的差距，但卻與家暴、性侵、傷害、恐嚇、妨害自由，甚至殺人等有密切相關。而且跟騷行為即便沒有發生實質傷害，對於被跟騷者的日常生活、工作及人際，往往造成難以回復的損失，對於心理健康也是極大傷害。
2023-01-17
4
網路性霸凌防治與心理處遇網路性影像有盜攝而來，例如2001年的市議員性愛光碟事件；有脅迫而來，例如戲劇【他們在畢業的前一天爆炸】男主角被強拍不雅照；有誘騙而來，例如利用親密關係或金錢交易向對方要求裸照。也有以電腦科技製作不實性影像散布圖利或報復，從以往的Photoshop改圖到今日DeepFake電腦合成影片深度偽造換臉。
2023-01-16
2
路西法效應的潛濡與對策我個人蠻喜歡用路西法效應來說明一般人是如何變成可怕的加害者，它說明了兩個重點要素，一個是責任分散或責任免除造成人肆無忌憚地做出惡行，一個是讓管理者代為負責的情況下，加害者所做出的惡行會超出管理者預期的嚴重程度。這兩個要素可以說明為何在環境管理者操弄的霸凌氛圍下，行為霸凌會如此的慘烈，而且必然會發生。
2023-01-14
6
複雜性心理創傷處遇複雜性創傷後壓力症候群是指一種在個人很少或沒有機會逃脫的情況下，因長期反覆的人際創傷經歷而形成的心理疾病，在世界衛生組織國際疾病與相關健康問題統計分類的第11版中收錄了該疾病。它與創傷後壓力症候群不同的地方，在於創傷壓力事件來源的多樣性，以及不良環境的惡意互動，而非對單純環境產生的無力感與恐懼感。
2023-01-13
5
霸凌的發展階段與因應霸凌的起步通常是言語霸凌，。語霸凌中所說的話，可以是真的、假的或真假參半，主要的目的是貼標籤形成共識，當共識達成後被霸凌者就被妖魔化，成為攻擊的藉口。言語霸凌成形後緊接著是關係霸凌，也就是人際孤立疏離，而且環境圈與被霸凌者親近的人，也會承受「物與類聚」或是受到霸凌者的壓力，漸漸疏遠被霸凌者。
2023-01-12
6
繭居族的心理議題與處遇霸凌所造成的心理傷害，通常是以無力感、無助感、無價值感與無望感的順序發展產生。對於自己想盡方法卻無法處理問題的感受，對於不被他人幫助或求助無門的感受，覺得自己不被重視或需要開始否定在環境中存在價值的感受，對於環境、未來與自己不覺得會變好的感受，如同刀一樣地一道道割在自己心中。
2023-01-11
5
