江山易改，本性難移。我們都深知人不可能輕易改變這個道理，不然就不會常聽人家說「死性難改」。難聽了點，卻也是事實。

「落土時，八字命」。如果你的人生到現在都不如你預期的順利，再聽到這句話，大概就直接躺平，不想努力了吧!

人確實是沒辦法改變，但不變的是本質，還是可以透過後天的加強，而有所不同。

我

【覺察練習】人無法改變，但可以轉變

自我成長

神秘力量

【覺察練習】致勇敢做自己的你

你是否曾因為身邊的那個人無法滿足你100%的需求，而感到傷心難過。

卻又明白世上不存在100%的完美情人，卻始終相信每個人都是獨一無二的存在，我們都值得那100%的對待。

你在等待的那個人是什麼樣的人?你希望、渴望遇見的那個人需要具備什麼樣的條件?

一個不因為你的錯，而苛責你的人。在你需要時，

【覺察練習】 成為那個你一直在等待的人

在朋友眼中你也是一個樹洞般的存在嗎?你善於發現問題，也樂於為別人提出解決的方案。你希望能用自己的經驗及體會為別人省下一些糾結的時間，少走點冤枉路。

當你給別人建議的時候，是因為覺得自己高別人一等嗎?還是真心希望對方變得更好?思考一下你的起心動念，是想讓別人覺得你過得比他好，你比別人更容易看見問題，

【覺察練習】過度熱心，當心成了無禮的冒犯

感情裡的理想狀態是，讓對方做自己，在成長的道路上相互陪伴而非羈絆。

淺顯易懂的道理，要做到卻很難。而你對它的定義又是什麼?有沒有一個具體的方向或想法。

我們都希望成為對方心目中那個獨一無二的人。為什麼只要進入親密關係，就自動代入一套公式及標準。

從小到大沒有人教會我們什麼是愛，如何去愛。我們以

【覺察練習】用朋友的關係，看待愛情

人生的每個階段，都有不同的功課要完成。

年輕的時候，想著能多賺點錢，去完成自己的理想，至於理想是什麼，沒一個具體，大概就是能做自己想做的事，而不用擔心沒有錢維持生活。再有能力些，出國看看外面的世界。驗證一些和自己在電視、報章上看到的是否一樣。

慢慢的工作穩定了，物質條件也改善了。經常會去旅行，假

【覺察練習】依照自己的腳步，慢慢來

你是否在關係裡感到犧牲、奉獻，卻得不到期待的結果。

你是否在忙著照顧身邊的生活中，不知不覺的掏空了自己。

漸漸的你不知道自己是誰，剩下的只有別人眼中的你，各式各樣附屬於別人而存在的角色。

你覺得褪下這些角色後，你的存在好像就失去了意義。

你覺得自己的生命變得停滯不前了，那個曾經為了追求理想而

【覺察練習】關係裡的時間管理

我們都知道關係需要經營，但是能具體說出它代表的意義，又該如何做到?

我們都渴望在關係裡，永遠保有熱戀時的溫度。卻從不曾想過在穩定的關係裡適時的添一把柴火。

溝通是需要雙向的理解。如果只是一方在講，另一方沒有接收的意願。大腦會自動屏蔽訊息。這就是為什麼，有溝沒有通，關係裡的一方拼命的講，另一方卻不

【覺察練習】知道不代表真正的理解

舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內外之分，辯乎榮辱之境，斯已矣。《莊子•逍遙遊》

譯:明白外在的毀譽成敗與內在的清明安定並無關係，能夠清楚的知道其界限之所在，故能得失榮辱不動其心。

我們經常是背負著別人的期待而去完成某件事。

讀書的時候，父母要求我們成績要好。我們就認為自己有責任把

【讀莊子】如何放下所有的期待

一個人生活，空間大了些，環境安靜了點。走在路上顯得形單影隻。受傷時，沒有人安慰，寂寞時，少了人陪伴。慢慢的意識到生活裡少了一個讓你感到幸福的人。

為自己規劃一趟說走就走的旅行，點一份喜歡的餐點。心情煩悶時，什麼都不做，想哭的時候就放聲大哭。不再需要為了顧及另一個人，而瞻前顧後 。屬於你的獨有時光。

【覺察練習】 一個人的生活，讓你感到孤單嗎?

我用寫作來修行。透過文字與自己對話。修正那些日常讓我感到煩惱的行為，學習不讓外在的環境及事件影響我的情緒。

試著真正去感受生活的意義，減少因為過去累積的經驗，而對生活做出的各種自動反應的回應。

試著一整天有意識的去注意自己的想法、 說過的話，做過的事，看到的各式各樣的風景，而不是任由慣性的反應來

【覺察練習】在生活中<修行>，專注於當下

分享一下，學習人類圖後的一些困惑，還有透過生活中實驗和覺察的一些心得。

在人類圖的體系裡，薦骨是一個代表動力的能量中心，如果你的薦骨部位是有顏色（標示的顏色是紅色）代表你的薦骨是被啟動的狀態，那麼你必定是屬於生產者的設計。所謂的生產者，是生來建造這個世界的人，佔全部人口的70%。

所謂的「薦骨回

【人類圖自學發想】人類圖裡的薦骨回應，生產者的內在權威

總有人向你索取一份他們想要的關係。卻很少有人問過你想要的關係是什麼。

因為自己也無法具體描述，還是只要能借由任意的角色來擁有對方就已足夠。

在得知無法得到想要的關係時，以為退而求其次就能合理的保有對方的給予。

感情的世界就是這麼「個人主義」。但真的得到了卻又想要更進一步的擁有。

不自覺的就陷

覺察練習】每個人都渴望擁有一份自己想要的關係

似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。

對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。

過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地

【覺察練習】接受平凡的自己

讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。

生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。

情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生

【覺察練習】保持愉快的心境

每個人窮極一生都在追求、尋找自己能做些什麼，能成為什麼樣的人。

幸運的人，很早就知道自己的人生目標是什麼，並早已付諸行動去實現。

有些人跌跌撞撞仍不確定自己想做什麼，能做什麼。

看見自己的長處及短板不是為了持續追求不屬於自己的東西，而是朝自己的長處加強。

我想多數人會選擇加強自己的優點，並讓

【覺察練習】你想成為什麼樣的人

增加與人的接觸，看見的是大環境讓許多人得正視自己的內心。環境造成許多人內心的匱乏。也許是早就存在的課題，只是生活中有更重要的事情要處理，又或者是因為面對自我太堅難了，大家找盡各種理由暫時的逃避。

但是時間到了，該面對的仍然是無法閃躲。活在覺知裡，並不是沒有課題要面對:而是提前知道，比起後知後覺的人

【覺察練習】成為彼此的貴人

遇到問題總會去追查探究事物的根本，在事情微有徵兆而未發生之時便能事先觀察，而了解契機所在。這樣心思細膩、觀察入微，凡事追根究底又能洞察先機的特質。把它用在研究或學習上就會得到很好的發揮。但如果將它放在日常與人相處或思考自己的問題時，就會被視為思慮過重、鑽牛角尖 ，打破砂鍋、執著及糾結。

找到一件感

【覺察練習】把你以為的不好，放在對的地方

去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。

在身邊的人看來，這段時間的自己完全變了個樣，只有自己清楚自己在做什麼，又是為了什麼。結束了與外界世界的碰撞，之前加入的朋友群也無預警的解散了。原本忙碌卻充實的生活，貌

【覺察練習】允許自己停一下

你用什麼標準來衡量自己的價值。成就的大小是否等於格局的大小呢?

是因為「對社會有所貢獻」，而看見自己的價值。還是因為得到了社會價值認定的身份地位、財富而覺得自己有價值。認識及了解自己後，是因此限縮了自己還是更清楚自己適合什麼，不適合什麼。

格局的大小、眼界的高低。是曲高人寡的孤芳自賞，還是真正接

【覺察練習】普世價值的成就，還是你自己認定的價值

如何從自己的命運中逃脫?認清自己所處的時空背景。了解自己有什麼強項及弱點。

雖然我們無法改變出生的環境，卻可以選擇要過什麼樣的人生。

當成就不如預期習慣性的責怪自己不夠努力，甚至怪罪無法出生在一個優厚的環境。

究竟是自己不夠努力，還是一直用「社會價值」、「別人的成就」來鞭打自己呢?

因為沒有

【覺察練習】活在自己的價值裡

孤單寂寞時，遇見一個心靈契合又能溫暖己心的人，會讓人快速的掉進情感的漩渦。生命像是開了場玩笑，快樂來得多快，痛苦就有多強烈。像是給人的一場考驗般。

有時候不得不承認，唯有學會才能適時的放手。狹不及防的關係，總帶著幾分衝動，沒有深入的了解，便投入的感情往往如曇花一現。

理性的對待及處理感情課題似乎

【覺察練習】紅塵練心

習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。

從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。

不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一

【覺察練習】欣然接受別人對你的評價

在一場歡樂的聚會結束後，內心突然感到一陣的空虛感。在人群中，內心卻是孤獨的。

很熟悉的感覺，曾經在兩個人的關係裡也有過這樣的感受。

那個內心的空缺，讓自己總認為是沒有人了解及陪伴的關係。

總是在與人的碰撞中，觸動內心的那個黑洞。在沒有意識的狀態時，會將它歸因於生活中發生的種種。其實從來與現況無

【覺察練覺】觀照自己的內心及情緒的反應

一個人走在療癒的路上，與我的靈魂相遇。

靈性、自我成長系列

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