【覺察練習】尊重你是你,我是我

【覺察練習】尊重你是你,我是我

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允許別人做自己,你才能真正的做自己。不試圖改變任何人,包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。

在對方沒有提出需要建議的狀況下,充當一個稱職的傾聽者。

不要把自己的觀點,套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維,試圖提供他人任何的情緒價值。

不請自來的建議,往往帶有濃厚的個人主義。即使心懷好意,在別人而言都是一種冒犯

有意識的說話,是給予對方需要的、有實質幫助的。而不是急於表達自己的觀點

有效的避免不必要的衝突產生,也能更好的提供他人有用的「情緒價值」

與自己對話時,你可以盡情的以「我」為第一人稱,闡述個人的觀點。

若是在與人交流時,應該多以「你」或」「他」的角度思考。

學習如何與人建立連結,做有效的溝通。在團體中,學習放下「自我」。

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用生命影響生命。做一個手心向下的人、所有的付出都會回到自己身上。 能夠給予的人,是最富足的。你不知道你的一句話會對多少人造成影響。 「抱持正念、說好話」很重要。 為自己累積福報,存在功福簿上。迴向給曾經養育自己的雙親。 做一個對他人有貢獻的人、發揮自己的影響力。 成為自己的光,同時照亮別人
每個人有權利選擇、決定要用什麼樣的方式過完此生。基於社會的道德規範及個人的想法及認知。有些人選擇遊戲人間,將感情當成一種體驗。 有的人將它視為一種責任,認真的對待。在看待別人如何面對感情這件事,我們都有自己衡量的標準。 所以說,三觀很重要。如果彼此的認知不同,相處起來不但會有很多的問題產生,也會
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寫作是為了讓和自己有相同際遇的人得到啟發,或者只是單純想紓發個人的情緒。 當事件過去後,再回頭檢視當時記錄下的文字。自己也能得到療癒、甫明自己對於事件有了全新的詮釋。無論最初的想法是什麼,只要是對自己有用的方法,就值得堅持下去。 書寫是和內在自我的對話方式。也許那個當下充滿疑惑、沒能得到最想要的
網路上看到的一段文章 愛與不愛只有在患難時得到鑒證和考驗,最後你會發現人與人的關係 本質上都是自己與自己的關係,你越渴望什麼越容易被什麼困住 你越逃避什麼越容易被什麼反噬,不要企圖通過婚姻逃避人生的困境 不要把自己的人生課題交予他人、不要企圖任何人無條件救贖你 不要把自己當成祈憐的弱者、不要為自己
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