有情緒在時 什麼都別說

有時候，我們的情緒讓自己陷入說錯話的風險。
既然會說錯話、造成誤會，那還是暫時別說吧。

有這樣的經驗嗎？ 氣的說了違背自己本意的話？因為說了不是真的想說出口的，造成了誤會？事後道歉，但對方有可能不會輕易原諒—我就是倒楣所以接收你的氣話？

雖然說隨著年齡增長，我們的IQ也要增長，情緒EQ應該也要正成長才是。但偏偏我們的自尊增長到不容許我們被別人說自己不是的時候，可能會讓我們陷入更糟糕的狀況。不管是公事還私事，都有可能因為自尊高導致說不得，情緒上來了，說出來的話就難聽了。

要避免這種狀況，最好的辦法就是離開現場；如果當時的狀況是無法離開，那就把嘴巴先閉緊；其實最好的解決方法，就是不要讓自己有太大的情緒波動，這樣才能讓自己的腦袋線路正常運作啊。

前幾天剛好讀到美國脫口秀主持人歐普拉的演講文章，她提到一點：

艾比打這篇文章當天下午，其實也才剛跟男友吵完架而已。
說起來慚愧，雖然說原因不過就是因為對方說到一句我不喜歡的話，情緒上來就跟他鬥嘴起來了。男友其實也莫名其妙，但他因為不覺得自己有「說錯話」所以也防禦加攻擊，就這樣鬥了幾回合。

最終終於收場，因為這段對話（也許也因為情緒已漸退）：

「你幹麻沒事踩我地雷？」
「妳不說我怎麼知道那是妳的地雷？」

是啊！我不說他怎麼會知道呢？他不提起，我可能也沒想到這是我的地雷區餒。(所以應該要謝謝他才對嗎？)

總而言之，身體和靈魂都是我們自己的，身為主人的我們，怎麼可以這麼輕易就被情緒掌控自己的行為和說出來的話呢？好好讓大腦看清楚，主人是誰吧！