情緒並非說了就好

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

不是每個人只要把情緒說出來,內在就會流動。很多時候如果沒有足夠的條件與氛圍,說了反而讓情緒往負面方向蔓延,甚至會質疑「說了有用嗎?」「說了反而更糟!」。

人需要被不評價地耐心承接、溫柔接納、深層同理,情感才有機會安心地釋放疏通,情緒對人的負面影響才開始減輕。

若還可以有增能引導,看見自己的亮點,回來面對問題的生命力與應對才可能改變。

如果我想邀請家人說情緒,我也要準備好讓對方感受到真的能好好被聽見的氛圍

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幸福魔法實踐者明德的沙龍
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2024/10/10
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2024/10/04
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