情緒化字眼

更新於 2024/03/10閱讀時間約 1 分鐘

我覺得談話很難

尤其是要有效的談話,更難

譬如說~

難免都會用情緒化的字眼

我也很了解那些情緒化字眼不會幫助溝通

但總是無法克制自己

其實我很想要跟我爸說

請你「以身作則」

因為他總看不到他自己的錯誤

卻對任何人都可以批評

但我竟然最後說

「對!你最好~我們都不好,你最好~我接受我不好啊!」

這句話裡面除了反義詞以外

完全達不到任何溝通的效果

所以還蠻挫敗的吧

我明明就已經在情緒上做特別的功課了

怎麼還在此時此刻功虧一簣

唉~整個超級挫敗的


看見:

良好的溝通,就是理性

過去的任何不愉快的經驗

先不要情緒化的帶出來

否則,談話將宣告失敗











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    很奇怪~  好像周遭有不少人 可能在不順心的時候 想找人談談 第一個就會想到我 然後我們第一次在考試的時候 同學表現不佳 但這個課程的同學 其實彼此不算熟悉 他考試結束第一個就想到我 因為覺得不順暢 還蠻開心讓人覺得是好親近的 也可以在短暫陪伴他 度過挫折和失落的心情 而
    我前幾年陷入困境和低潮 現在回想起來 當時的痛苦是一個警訊 也是因為當時的痛苦才讓我有了一些行動 但也因為過去的我 曾經執行後半途而費 全部~在最焦慮沈重的那一年 嚴格的提醒不能放棄 過程中很孤獨 對未來依舊是茫然 擔憂這些都是白費功夫 也因為除了外在環境的改變 兼修內在的自
    我車禍才2週 對於未來的不安 還不能好好的休息 閒不下來也不想過於忙碌 我發現在忙碌中 我額外給自己訂定的額外活動 我都可以一一完成 但車禍後整個生活鬆懈了 額外要求自己訂定的閱讀目標 反倒都拖延了 到底是怎麼回事呢? 人生很矛盾 忙的時候都覺得沒有時間休息 但真的休息的時
    在某個課程的場合 我們只是不經意地聊起了天 但彼此可能不夠熟悉 私下也沒有過多的聯絡 但對方很了解我的狀況 他都知道我什麼時候要考試 什麼時候需要幫忙 在某個階段 他已經主動提起 「到時候可以找我幫忙喔」 每次都以為這種話是客套話 真的不知道該接受還是拒絕 但又礙於考試時間快
    車禍後很多的不舒服出現 才知道平常時不常發現的活潑亂跳 是很珍貴的 還有平常時的活動自如 原本看起來很一般 但現在才知道擁有就是日常幸福 雖然出車禍,可能會覺得很倒楣 但細數裡面的幸運,還是有很多的耶 1.上下班時間出事,有公傷 2.還好突然衝出來的是腳踏車,否則傷害應該不止於此
    晚上下班出了車禍 一方面還在懊悔 在剛剛就應該右轉 這樣就不會在這裡發生車禍 相撞之後是我當場暈了過去 來不及回想發生什麼事情 是救護車人員到場才把我喚醒 對方是上擔架還有頸部護器 而我是坐輪椅 看這樣的區別 讓我誤以為對方比較嚴重 結果~對方是皮肉之痛 而我除了皮肉之痛之外
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