66天挑戰計劃-第1天
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事實上第一天，我就把我開始的時間延後了，不過總而言之，我還是開始了，其實我挺害怕的，因為不知道這麼宣告之後，我到底能不能持續，會不會中途就放棄了，放棄了，會不會被恥笑，就被認為自己永遠都是空口說白話的人...但反正就試試看吧! 正好今天早上朋友臉書發了一篇文說:不需要在意別人怎麼看你，因為根本沒有人在看你。我就把它當作是上天給我的一種提示吧!
距離雅思考試這最後的20幾天，我只想告訴自己要放鬆心情，盡力就好，不管怎麼樣，世界都不會毀滅，我還是可以繼續奮鬥，直到戰勝的那一刻!
其實前幾天，一直在問自己壓力的來源，終於有想通了! 有幾個原因:
- 經濟: 因為現在自己沒有收入來源，完全就是靠之前的存款在過日子，我一直以為我會很快活，但沒想到，過了一個門檻之後，雖然理性上一直告訴自己，其實沒有那麼不夠，但就是沒有辦法停止我的擔憂，再加上現在男友幫我負擔了一些必要花費，總覺得只為了我想做的事，也讓他跟著我一起苦，我也能感受到，雖然他很支持我、希望我可以達成目標，也知道他這麼做是出於真心，但同時也承受著巨大的壓力，實在對他很抱歉，
- 自我實現: 另一個很擔心的點是，假設我現在辭職在家待了幾個月，結果考出來成績還是很不理想的話，我絕對是100%的沮喪和挫折，不只是因為拋下一切，最重要的是，現在就是只有這麼一件事情要做，我還做不好，真的會有種:「那我到底還有什麼事情可以做得好?
第一點，說實在，我只能一直試圖告訴自己，考完趕快找工作，不用擔心! 而現在的困境只是暫時的，我有目標要實現，這只是過程! 而且就如前幾天提到的，轉念一想，我可以利用這段時間做更多事!
第二點，當然有很多要對自己做的心理建設，不過我可以拿出我一直以來的自信和自以為的聰明! 相信我只是方法不對，以及需要更多的時間...這個擔憂的解套方法，感覺可以另外開一篇，下次一起討論，總之，我會記得，不管再怎麼被打擊，我不會失去我的自信! 我一定會繼續戰鬥的!
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
正式課程還未開始，
課業也還沒上跑道，
離目標還有一段路，
也許下禮拜會很辛苦，
也許天氣會越來越冷，
也許現在的快樂只是現在，
可是我只想跟自己說，
抓住此刻的快樂，
好好享受當下。
等未來，該難過的時候再難過，
真的沒有必要在快樂的時候
即將迎來2024 下半年，回顧這前半年，很挫折地發現自己所有的嘗試彷彿都是徒勞。文學投稿、翻譯工作面試、僑委會海外交流計畫，或是國科會專案，幾乎通通都沒過。
但是，心理學給了我一套新的詮釋觀點。
三個多月前，我辭職了。離開讓人感到內耗的地方，我充滿對未來的期待。然而此刻我發現，離開只是解決一部分的問題，而新的挑戰和困難也隨之而來。我的計劃執行狀況乏善可陳，需重新審視並持續執行。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
#與自己交換日記
#Week13歸零
#Day4
Q.你是否會想：「如果沒有做到XXX，別人會如何看待我？」
✍️曾經想過。
問一問自己，這個「別人」是誰？
✍️是「自己」。
假設真的沒有達成目標，最糟糕的情況是什麼？
✍️打掉重來，心態歸零。
寫於20240328(週四)
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
正式課程還未開始，
課業也還沒上跑道，
離目標還有一段路，
也許下禮拜會很辛苦，
也許天氣會越來越冷，
也許現在的快樂只是現在，
可是我只想跟自己說，
抓住此刻的快樂，
好好享受當下。
等未來，該難過的時候再難過，
真的沒有必要在快樂的時候
即將迎來2024 下半年，回顧這前半年，很挫折地發現自己所有的嘗試彷彿都是徒勞。文學投稿、翻譯工作面試、僑委會海外交流計畫，或是國科會專案，幾乎通通都沒過。
但是，心理學給了我一套新的詮釋觀點。
三個多月前，我辭職了。離開讓人感到內耗的地方，我充滿對未來的期待。然而此刻我發現，離開只是解決一部分的問題，而新的挑戰和困難也隨之而來。我的計劃執行狀況乏善可陳，需重新審視並持續執行。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
#與自己交換日記
#Week13歸零
#Day4
Q.你是否會想：「如果沒有做到XXX，別人會如何看待我？」
✍️曾經想過。
問一問自己，這個「別人」是誰？
✍️是「自己」。
假設真的沒有達成目標，最糟糕的情況是什麼？
✍️打掉重來，心態歸零。
寫於20240328(週四)
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。