讓人覺得心累？ 「相處自在」需要練習

和年輕人聊天時，你是否會不知不覺開始說教？譬如說些「這樣做比較好」、「工作就是這麼回事」之類多管閒事的話，等到回過神來，才發現對方已經出神，根本沒有在聽……這樣很沒意思對吧！

這時最常見的狀況就是擔心「只顧著自己說話，是不是不太好」，於是連珠炮似地問對方「有男朋友嗎」、「工作開心嗎」。被問到這些問題的時候，對方大多會回答：「啊，有啊……」，但態度多少都會顯得退怯。

人們往往認為，想成為聊天高手就一定要聊有趣的話題、不能沉默太久，不過其實並不需要這樣。

人在談論自己時心情最舒坦，對方如果對自己的事情有興趣、給予良好回應，那話題就能擴展一直聊下去。這時雙方都會覺得「和這個人聊天真開心」。

善於「讓對方打開話匣子」比善於「傾聽」更重要。為了讓對方打開話匣子，一直持續聊下去，請注意以下三點：

如果對方的反應很冷淡，那對話就無法持續下去。比起用語言回應，使用「好有趣」、「嚇了一跳」、「好快樂」、「真開心」等情緒上的反饋，更能成為炒熱對話氣氛的間奏。請用略為誇張的表情和詞彙表達情緒吧！

就算是聊自己的事情，只要用心把話題轉到對方身上，就能一直聊下去。愉快的對話就像傳接球，訣竅在於不能自己控球太久，要盡快把球丟給對方。建議可用「如果是○○先生會怎麼做」、「○○先生覺得如何」、「○○先生有過這樣的經驗嗎」等句子回應。

每個人都想聊自己喜歡、擅長、有興趣的事或豐功偉業。雖然大家對這些主題都能侃侃而談，卻很難自己開口說。既然如此，那就若無其事地把球丟給對方吧！

在工作、興趣、服飾時尚、生活風格等方面「擁有自我世界觀」，或者跳脫常識的人，會聊起來非常盡興。

這並不是因為「得知對方的世界而開心」，就像喜歡陶藝的人一股腦傾訴對陶藝的熱情，對沒興趣的人來說其實很無聊。而是因為擁有自我世界觀的人其實是有主見的人，所以聊起天來才會有趣。

對生活方式或生活風格有所堅持的人，不會受他人影響，總是堅持「因為自己喜歡所以去做」的態度。這種獨特的個性既嶄新又吸引人，當然容易讓人覺得和這個人聊天真愉快。

比方說，屋久島是個擁有樹齡超過三千歲杉木的島嶼，前一陣子我有和一群移居到此地的居民對談，話題突然聊到時間，大家的意見都很有趣，聊得非常起勁。

「看著活了那麼長時間的樹木，讓我更珍惜自己的時間」、「物品和時間沒有交集，但是生物、心靈、語言會隨時間改變，這讓我感受到奇蹟」、「重視自己的步調，才能慢慢品味時間」。這些意見都讓我覺得「哇，原來如此，真是有趣的想法」，不只感動甚至認同。

和有主見的人對話，能跳脫自己原本的框架，發現像是「從這個方向就能看到有趣的風景」等嶄新的世界。另外，即使這些人價值觀不同，卻也不需要勉強統一意見，相處起來感覺很輕鬆。因為大家都各自認同彼此的世界，所以能聊得更深入。

在一般社會中，有主見的人或許也有不容易生存的一面。順從社會的常識與程序，有時候的確比較不費力。然而，和沒有主見的人聊天真的很無趣，不明確表達意見的人令人費解，當然也就不會聊什麼太深入的話題。

先從對自己誠實開始，任何小事都坦率地說出「我覺得……」、「我喜歡……」等感受，就是有主見的第一步。即使和大家不一樣也沒關係，重視自己的感受，有自己的意見，才能創造自己的世界。習慣誠實坦率、用自己的頭腦思考，不只會讓話題變得有趣，也能獲得旁人的信任。

擅於讚美的人會讓對方覺得「這個人真的有在注意我」，懂得找到讚美的重點，就能稱讚到對方的心坎裡。

本來就擅長的事或者做了好事等表面的稱讚，任何人都能做得到，所以當對方讚美從來沒人注意到，或者連自己都不知道的部分，反而會讓人覺得更開心。此外，也會認為稱讚自己的人發現自己的特殊價值，而抱著好印象和對方來往。

懂得像這樣讚美的人，稱讚別人時的重點就是：

即使沒有什麼特別的事，也可以對同事說「你總是充滿朝氣的跟我打招呼，讓我覺得心情很好」；對朋友說「謝謝你總是聽我抱怨」；對家人說「你總是把飯吃得很乾淨，讓我很開心」，像這樣已經成為習慣的事情也可以是稱讚的重點。

讚美對方「留言便條寫得很清楚好懂」、「總是馬上就回電話」、「幫忙整理共用的櫃子」等體貼的小動作，等於是在告訴對方「我有發現喔」，把重點放在對方溫厚的人品上，就能輕鬆讚美對方。

無論任何人都會有經常閱讀、平常會鍛鍊身體的習慣，或總是保持冷靜等值得尊敬的部分。這些通常也是對方重視的部分，所以稱讚這些事情就等於告訴對方「我知道你很重視什麼喔」。

不論是誰都會稱讚打扮時尚的人「好時尚喔」。所以對擁有外在特徵的人，就要讚美內在的優點；對個性好的人，就要讚美外在，發掘令人意外的一面。

不只讚美成果，也要讚美工作、家事、育兒、學習等平常努力的過程。這也是在告訴對方，自己有在好好關注過程中的變化和成果，隨時為對方加油。

在我們的日常生活中，充滿值得讚美的重點。仔細觀察對方，養成找出優點的習慣，就是讚美的準則。即便是肉眼看不到的事情，也要仔細挖掘出來。

文章出處：《讓對方覺得超溫暖的相處練習》