《掙脫人際裡的動輒得咎,找到真正的自在》

閱讀時間約 10 分鐘
圖片: 經花藝老師允許,轉載自台中沐藤花室
20211210舊文
(一)
你有沒有過這樣的經驗,在職場中,雖然你還沒有跟某某人真正共事過,但聊過幾句後,你大概有感覺,這個人會比較容易只聽到自己想聽的,也就是比較主觀;或表面看似不動聲色,但心底已經在圈圈叉叉,但又不肯再跟你問清楚些。換言之,就是你覺得跟他共事,應該是會累的。
相反的,你可能也曾有過這樣的經驗,某某人明明跟你沒太多交集,稱不上有什麼交情,但你下意識有一種直覺,覺得這人是可以溝通,心境比較明快的。也就是說,你會覺得如果有天共事了,應該合作會順暢吧。
以上這些對別人的感覺,我們可能都有過。那反過來想,我們本身其實也是這樣,在每個人的心底,都有一份對我們的評斷或印象的喔。
很多人看到這,可能就會感嘆的說:「是阿!這就是人言可畏。有時自己根本都沒做什麼,就被別人隨意評斷了,真可怕!」
於是,有時我們就會看到類似這樣鼓勵一個人的句子說:「別人怎麼想我管不了那麼多,只要做好自己就好!喜歡我的人自然會懂,不喜歡我的人,解釋再多也沒用。」
不是這句話本身有什麼對錯,而是我們可以誠懇的問問自己,所以講出這句話時,心底到底是真的覺得很釋然很了透,還是仍舊對這世間的人際關係,是有疑惑跟無奈的呢?
還有一種變形是,因為知曉了人際互動的複雜與多變性,所以有的人會特別掛心在處理人與人間的相處問題,你甚至會覺得這個人處理的好細緻好體貼,但當事者本身心底其實常常有一個OS是:「好累哦。腦細胞死掉超多的。」而這樣的人,又反而很容易在別人給予的回饋結果是不如他預期時,比一般人更容易受傷,有更多的情緒產生。我們常說的討好型人格,也比較類似這種人。
那今天我們要談的,不是針對各種人際關係給予你什麼祕訣去運轉推動,因為那只是很淺層的治標,很快就會失效。我們要講一個比較本質性的東西,是可以讓你整體的人際運勢真的往上推升,而且不容易退轉的。
#那就是你要開始去提升你的正氣,才能消融我們今天如上所講的,這些屬於「陰」的部分。「陰」指的就是人內心那些卡住、不流動、鬧彆扭、會在那邊纏纏繞繞又解決不了事情的層面。
(二)
#那什麼是正氣呢?這裡的正氣指的不是正義凜然,而是一股能由內而發的「淡淡喜悅的氣韻」。說的更直白些,是一種喜歡看到別人開心,所以很自然的會想為別人去做一些事的能量。
前幾天跟友人去花店參加做聖誕樹的課程,我承認自己是衝著有五貓二狗去的,做聖誕樹還是其次,所以從一開始老師在講解要怎麼做聖誕樹結構時,我已經開始心不在焉,什麼要弄出一個三角形阿,要怎麼纏鐵圈,都這邊聽那邊就出去,注意力都給了在吧檯上打盹的貓咪,然後還時不時就想偷偷離開一下座位去拍貓的照片。
想當然爾,等到老師講解完畢,大家要開始著手製作時,我的每個步驟都會頓一下,卡卡的,需問一下朋友怎麼做。跟坐我旁邊那位全程屏氣凝神,一心一意認真在做聖誕樹,完全不分心的同學,形成強烈對比。
沒想到花藝老師此時默默走了過來,很溫柔的一邊告訴我要怎麼做,但她的手沒停,已經開始直接幫我做起聖誕樹了,我等於是在旁邊看著,心裡覺得挺不好意思的,但也覺得老師好溫柔好貼心阿。後來老師甚至說:「你可以再去玩貓沒關係,疫情期間她們少見客,現在見到人都很興奮,喜歡被摸摸呢。」
後來整堂的聖誕樹課程,我唯一有全程參與的,是最後要將許多配件插到聖誕樹上,例如小花、白色棉球、乾燥柳丁切片、蝴蝶結,珍珠等等,這個步驟我做到忘我,覺得很療癒!喜歡聖誕樹一直在變美變氣質的感覺,讓它成為一棵氣質樹!
等到我跟友人的氣質樹都完成後,花藝老師大概有看出我們兩個很愛拍照,就主動提出要幫我們在花店各角落都拍一些照片,拍到最後,老師竟然把自己的單眼相機也拿出來了(太專業了),繼續幫我們拍拍拍!跟友人拿著聖誕樹離開花店的那刻,心情甜甜暖暖。
(三)
如果花藝老師一開始,是因為覺得自己很認真在教學,而且課程又有時間壓力(2小時的課),當看到有學生這麼心不在焉,還時不時會離開位子一下,花藝老師會忍不住急起來,或覺得有些不被尊重,也是可以被理解的吧。
但她選擇以另一種方式來化解這場「危機」。她直接來救援我的聖誕樹,讓她的課可以在有限時間內順利完成。另外,也許以她多年的教學經驗,大概已經理解每個學生來上課的動機,本來就不大相同。衝著五貓二狗來的客群,大概也有一小波吧?!
而在課程結束後,主動拿出單眼相機幫我們拍更多美麗的照片,讓我們可以帶著甜甜又暖暖的心情離開,這不也是當初開課讓大家一起做聖誕樹的初衷嗎?要帶給人幸福的感覺!無論這過程,學生聚焦的是聖誕樹,還是小動物,這個「要幸福喔!」的初衷,都已經被圓滿了。
行為的背後映射出的心境,其實就是一股正氣的能量,也就是喜歡看到別人開心的。
(四)
你要開始願意,在各種人際關係裡(而不是挑挑揀揀,只選自己想要的關係喔!)放下更多自我,客觀的去審視觀察別人。不是一直我我我,而是可以常常去想「那他為什麼會想要這麼做?可能的原因是什麼?」有經過這樣頓一下的思考,再出去的動作,往往可以收到對方比較善意的回饋(因為你的行動裡已經有考量到他了)。
而在行動的過程裡,又會讓你看到更多角度(例如職場上的工作也是如此,一定要做中學,天線才會陸陸續續打開),所以下次你就能給出更到位更細緻的服務或回應,這樣的正向循環裡,跟別人愛的流動會一直增加,你心底的卡與悶會減少,這就會逐步增長一個人的「正氣」。
但這裡也要強調一點,如果某個關係是你最沉重的、目前一時半會兒很難真的入手,那也可以先把它擱著,是沒有關係的,但你就要在其他部分都繼續「平均」的去提升正氣,等到自己的能量上升到某一個量時,我們再回來處理比較艱澀的議題,那時你自然會湧升出很多靈感知道該怎麼做。做生命功課也需要善巧,不是每筆帳我們都要執著的去跟它頭破血流喔。
(五)
有人可能會說,老師,你這扯太遠了啦!做個聖誕樹,就花藝老師有多想到一個角度(每個人來做聖誕樹的目的不同),以及多做了一個步驟(跑來幫我完成聖誕樹的整個結構)這樣跟一個人在人際關係上很容易動輒得咎,總是覺得人言可畏,有什麼關係阿?
這裡要帶出一個觀念。
其實我們內心裡的每個卡點、每個無奈,每種悲,都會投射到外部世界去。也就是說,你在A處卡住的陰暗面,有可能會投射到B處去,形成你在B處各種外部不順,或你莫名就會很難看清全貌,做出比較清明的判斷,因為你的「知見」有部分已經被「陰」掉了。
#但陰暗面形成與到底投射到哪一面,又不是那麼線性單一的關係,常常是各方交織在一塊,所以你要做的,往往不是一直去專攻你不舒服的那個點,想火力全開,而是你要願意「平均」的在許多地方,都去學習提升你的「正氣」,放下更多主觀,回到客觀!讓你的愛能流動出去,不再固執的只能卡卡。
#什麼是平均呢?舉一個反例你就更清楚了。
例如我們就常看到有人在家裏時,是外人的電話一接起,很熱絡很體貼,一掛完就換另一張臉,對家裏人酸言酸語的,家人跟他抗議,他可能還會說:『都自己人了還要裝?不能有話直說嗎?幹嘛那麼假!』」這樣的經驗你是不是也曾有過呢?
因此,人際上常常覺得動輒得咎,容易覺得受傷與心累的人,只要你願意照著文中講的這個方向去「平均」提升你的正氣(當然,這也是需要時間去累積的,要給自己更多耐心喔),你會漸漸能拿捏好那個付出的尺度。因為那就是一種fu,正氣上來的越多,你就越能抓到那種fu。甚至還可以逐漸長出以下這樣的體悟:
「我會盡力做到最好,但如果還是有疏漏處,只要別人指出了,我就會去修正。我也信任別人會對我有一些寬容,不會一個錯誤就直接一刀切,磨合本來就是必須的。
那如果還是有人現階段就是看我不慣、不能諒解,那我也願意用時間等待,給彼此更多空間與時間,不急於一時要把所有問題解開。我還是會好好去把自己的生活過好。」
像這樣,不再繼續在鋼索上行走的感覺,是不是你很想要的呢?
但以前可能你會以為那就是要去討好,要以你以為的方式去跟別人混熟,或要急著得到一個解釋(但你會解釋為「正在跟對方溝通」),但這些其實都只是在「要」,而不是對自己與他人的雙贏!真正的雙贏,永遠要先回來「修自己」,也就是要持續去修持自己的心口意,提升「正氣」!
(六)
因為章成老師的這本《放過自己,正能量就來了》,就是專門收錄了關於要提升一個人的「正氣」或「底氣」這類的文章(傳承自如來的教導)。
為什麼你總是很容易被別人影響?
很容易一點風吹草動就恐懼不安,對生命沒有足夠安全感?
或總是hold不住自己情緒,但其實又很討厭這樣一直over掉的自己?
或是莫名覺得人生好像一直在跟自己做對,愈來愈多不順的事情。
這些問題都不是無解的,它們全都指向要往「提升正氣」這個方向去做。
那自己看書跟來上讀書會,又有什麼差異?
因為每個人會因自己知見被遮蔽的程度(也就是前文提到的,幾乎所有人都有自己被「陰掉」的部分),所以其實同一段文字,就不同的人而言,其實是看到了不同層次。書,每個人都可以買回來自己看,那為什麼你跟別人的人生,還是有那麼大的差距呢?這代表裡頭一定還有我們需要學習的地方,一定還有一些角度是我們現階段自己看不到的。
那這些角度要怎麼樣才能看到呢?
很玄妙,也很有意思的是,這些「隱藏版角度」往往又像「隱形斗篷」,只對「有誠」、願意走上「學習智慧之途」的人示現。
而讀書會的老師,因為有很多過來人的學習經驗,與被慈悲力量觸動的體驗,所以能善巧且堅定的,以各種方式去連綿不絕的開啟你內心的誠與善,進而讓你長出自己的能力,看到許多以前自己看不到的「隱藏版角度」,因此你的困境與問題也就逐漸有解了。這些都跟一位讀者單純只是看書的單方面吸收,是很不一樣的喔。這也正是讀書會的價值與珍貴所在。
歡迎讀完此文心有觸動的你,來參與這個讀書會,一同學習如來的智慧。將未來的路走的越來越踏實又豐盈!
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《放過自己,正能量就來了》讀書會
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