認清自我
Day.77
清楚的認識自己，是一件不簡單的事，
但也許這也是每個不斷成長的人會碰到的事。
我們常常因為焦慮感而一直逼自己去成長，
去做一些未來才看的到收益的事情，
但是從來沒有仔細檢查自己是不是受的了這樣的壓力，
當然，有很多人是不用逼自己成長的，
相反的說他一天沒長進一點點他就不舒服，
不過大多數人都不是這樣的人，
不管是新聞或是其他社群媒體，總是看的到那些成功的人，
讓我們覺得我們也可以，讓我們覺得日子不應該這樣下去，
於是我們開始運動、早起、看書，追求各種方法來提升自己，
有的人挺過去了，這些事成了習慣，
有些人熬不過去，就放棄這些事。
如果你也是在堅持的人，你也是感到焦慮的人，
不管做任何事之前，都要先認清自己，
覺得自己快堅持不下去的話，就先降低一些標準，
找不到做這件的意義的話，就先停下來想，
沒有人是完美的，每件事情剛開始都是不容易的。
清楚的認識自己，是一件不簡單的事，
但也許這也是每個不斷成長的人會碰到的事。
我們常常因為焦慮感而一直逼自己去成長，
去做一些未來才看的到收益的事情，
但是從來沒有仔細檢查自己是不是受的了這樣的壓力，
當然，有很多人是不用逼自己成長的，
相反的說他一天沒長進一點點他就不舒服，
不過大多數人都不是這樣的人，
不管是新聞或是其他社群媒體，總是看的到那些成功的人，
讓我們覺得我們也可以，讓我們覺得日子不應該這樣下去，
於是我們開始運動、早起、看書，追求各種方法來提升自己，
有的人挺過去了，這些事成了習慣，
有些人熬不過去，就放棄這些事。
如果你也是在堅持的人，你也是感到焦慮的人，
不管做任何事之前，都要先認清自己，
覺得自己快堅持不下去的話，就先降低一些標準，
找不到做這件的意義的話，就先停下來想，
沒有人是完美的，每件事情剛開始都是不容易的。
為什麼很多想培養好習慣的人，最終都堅持不下來？
因為他們容易強迫自己，沒認清自己，
別人一個禮拜運動兩次，他就要運動四次，
別人6點起床，他就要5點起床，
別人一天看一本書，他就看要兩本書。
知道自己不足想成長，是好事，
但是沒辦法看清自己，是壞事，
培養習慣之前，要先搞清楚自己的能耐，
一開始把自己逼得太緊，就容易斷掉，
有些過程，就是無法走捷徑，
認清自己，永遠是最應該先做的功課。
人貴自知，自知者明。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
了解自己
了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中，我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待，卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己，不僅是認識自己的優點和缺點，更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。
不斷探索
了解自己是一個不斷探索和反
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
作者的話：
「做自己」是很長的一個過程，
我們會藉由理解自己、調和內在衝突、逐漸能為自己負責。
成為自己並不容易，但每當完成一個階段，
我們會越來越感到內外一致的喜悅和感到自己無所不能的力量。
◎理解自己的方式可藉由他人回饋、深度談話、回顧自己的日記、諮商、或各種探索團體。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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