心情不好，不是我的錯
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Day.74
不知道你們有沒有遇過一種人，
他心情好的時候，對每個人都不錯，
心情不好就恨不得別人不要煩他，要是有人打擾他，就給別人臉色。
其實我也曾經是這樣，
在某一次我跟朋友的對話，才讓我明白，
心情不好，只能是自己的事，遷怒別人是一件很不成熟的事。
某天，我心情不錯的跟一個朋友打招呼，
他回說：沒看到我心情不好喔，我說：沒有阿，
他接著說：你真的很自私，都不會顧慮別人的感受。
當下我們就散了，我也沒多想什麼，
後來回想的時候，我才想到，
也許我真的自私，沒顧慮他的感受，
但是，他心情不好，又不是因為我，為什麼我要代替別人受這個氣？
之後某一次他又心情不好了，
他給我臉色的時候，我就說：又不是我讓你心情不好，不要用那種態度對我。
他先是愣了一下，然後說了聲對不起，
後來我們才發現，原來很多人都是這樣，
心情不好看什麼人都不順眼，看什麼事都不對，
但是每次要忍受我們的偏偏都不是讓我們生氣的，
既然不是他們讓我們生氣，我們又為什麼把這個壞情緒丟給他們。
好情緒，大家都喜歡，但是懷情緒沒人喜歡，
它就像一袋垃圾，你只能自己拿去丟，
把它丟給別人，是一件非常不成熟的行為，
你可以跟別人說：我現在心情不好，
但是把壞情緒帶給別人就不行，
如果不是別人讓你心情不好，他就沒理由要接下你的垃圾。
拿破崙說：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
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盡可能別替別人「如何看待和處理他們自身的情緒」負責，因為這極易變為妄圖控制對方的反應而不自知。但盡量為「自己的直接言行成為別人情緒的表面成因」多走一步，原因在於情緒的出現本身在當下是極難控制的，在短期內也很難事前預防它們出現。當然，要就這樣多走一步可不是甚麼容易的事，所以也無需強制自己這樣做。
前幾天分享處理人的心情的貼文，得到大家很好的回饋，很多人問我說，如果身邊的人總是倒負面情緒給自己，問我有什麼看法？
最近我看到身邊的人因為遇到不如意的事，就亂發脾氣、一直陷入迴路中，其實我也一樣，有時候心情不好也會把負面情緒帶給身邊親近的人，甚至負面情緒卡得太深，讓自己一直陷入所謂「被害者」的
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。
不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
我很常說「我不是一個壞人但也不是什麼好人。你的態度決定我的態度。」人和人的相處
盡可能別替別人「如何看待和處理他們自身的情緒」負責，因為這極易變為妄圖控制對方的反應而不自知。但盡量為「自己的直接言行成為別人情緒的表面成因」多走一步，原因在於情緒的出現本身在當下是極難控制的，在短期內也很難事前預防它們出現。當然，要就這樣多走一步可不是甚麼容易的事，所以也無需強制自己這樣做。
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