每天都是新的一天，都有全新的自己，每天早晨，我就抱著這種心情起床。
經歷過喜怒哀樂，是無法也無需抹滅的痕跡，但是卻可以有一些小小的改造和轉變，就像在每天又「塗上」一些些的小快樂，生活就像油畫般更有層次，只要這樣的狀況持續著，人生就有幸福滿足感了。或許這可以稱之為自我改造的小計畫，就算是同一件事情，用接觸新事物的好奇心，嘗試不同的方法、不同的路徑、不同的心態，就會有截然不同的結果。
做個對生活有期待的夢想家
就像是每天早上起來刷牙，一樣的牙刷，一樣的牙膏，只要用不同的量、不同的刷法，就可以觀察不同泡沫的變化，有時綿密，有時在嘴角吹出有趣的泡泡，甚至因為牙齦有狀況，出現顏色變化，有時候也可以藉機看自己在刷牙時候表情，是起床氣的怒容，還是沒睡飽的愁眉苦臉… ，這些看似很微小的事情，都是一天開始的觀察，可以讓自己選擇用什麼心情去面對。因為工作的關係，這些年來比較容易出現嚴肅的面容，我常藉著刷牙時，對著鏡子的自己做出各種笑臉或是擠眉弄眼，逗弄剛甦醒的自己找開心，也藉此觀察臉上的肌肉和紋理的變化，對不常照鏡子的我而言，這是一天開始的重要儀式，也是最重要的一次形象整理。有時刷牙採「蠟筆小新版」，藉著下半身的旋轉運動，讓雙臀順著橫向8舒展，可以修飾身體線條，也可以讓身體的軸心不偏移，可能發現當天某個部位卡卡的，等會兒的晨間運動就可以加強，而NxNxN…的組合，就產生了每一天不同的可能，這些事都是發生在刷牙的日常。
常常聽到的說法是太陽底下沒有新鮮事，我覺得任何事都可以把它變得新鮮，然後給自己嚐鮮。有個朋友常常都愁眉不展，甚至會在某些週期出現憂鬱的狀況，但在朋友群中，他已經算最無家庭、工作及經濟壓力的了，最大的問題是，他從年輕開始就心靈衰老，對任何事情都提不起勁兒，覺得周遭都是無趣的，每天的生活也是千篇一律，步驟比照標準作業流程，在腦中幾乎都是一樣的思考迴圈，所有的刺激對他而言都是一樣的反應，多出來的時間，只是讓他加強了對生活的擔憂和無望，心靈和腦袋的鈍化就是必然。沒有目標的生活，什麼都不去思考，隨波逐流的過日子，當然就無法發現存在的價值，如果不知道自己為什麼而活，是多麼苦悶的人生啊！
或許從刷牙開始，不把它視作理所當然的習慣，而是「與牙齒共舞」，在這段短短時間跟自己身體對話，愉快、憂愁、苦悶、無聊⋯都是可以被接納的，用AEIOU的設計思考及觀察法，透過各種動作、姿態組成的「活動」(Activities)，在浴室、廚房、院子等不同「環境場域」(Environmnet)，因為心情、身體狀況都不同，有了各種的「互動」(Interaction)，再藉由牙膏和牙刷這兩個「媒介物」(Objects)，對我這位「使用者」(User)而言，刷牙有了新的意義，每天的開始就有不同的可能，對生活也有更多的連結，趣味盎然的「每日改造更新」就展開了。
