#6 因恐懼而限縮的自己
閱讀時間約 4 分鐘
20191107 第六次
[冥想]
我進入一片黑暗的虛無之中，感覺到四周有玻璃牆把我框住，四方型的，宛如一個房間。我彷彿是瘋了一般想要衝出去，然後就一直重重的撞在牆上，傷痕累累。
這個畫面，在冥想中我是在第三人的角度看，像是漂浮在空中，看著那個一直衝撞玻璃的自己，心輪開始緊縮。
是什麼事情讓自己有這樣的感覺？
畫面回到小時候，記得那個無聊到爆炸的童年，偶而會自己找些樂子。像是畫畫、用廢紙做些東西。
然而那畢竟是學齡前，無論我做什麼，到了大人那裡，都是失敗的作品...
大人說，這個應該要這樣做。但我的理解力無法跟上，我完全不知道"這樣"跟我的作法有什麼差別。但我的提問通常都是不解釋駁回（就這樣做就對了，哪有什麼為甚麼？）我覺得大人聽不懂我的困惑...
稍微大一點，好像理解力稍微跟上了，但每一次都還是可以被挑出毛病。有時候還會覺得，按照上一次說得方法做了，這一次確被說不對，猜測大人只是為了"教小孩"所以隨便找台詞說說～
直到現在這麼大了，才看到，原來大人自己為自己設了一個框架，把自己框得好好的，然後在框架內與框架外設定了對錯，再將這個對錯如同真理般的教給我，也希望我被框住...
而那時的我還沒被框住，所以聽不懂這是什麼？
但也這樣～漸漸的，也乖乖得把自己框住了，但那個不想被框住的人格，就如同畫面中的人，不斷的撞在牆上，把自己弄得傷痕累累，用這樣的方式來報復那些以為是為我好而把我框住的大人。
黑與白，對與錯，在生活中的每一件事情，每一個狀況，都把我綁得好好的，直到已經二十幾歲工作時，遇到部落的媽媽，一位對待我如同媽媽一樣的長輩。
那時我們一起做飯，我不會，問他應該是這樣？還是那樣？
她卻很瀟灑的跟我說，能做出來都是好方法呀！
無論我上菜的東西是否符合期待，她都會用一種像開派對般的詼諧且愉悅的方式開心的吃！
這在我的原生家庭沒有遇到過....
凡是都應該有個方法，不從這個方法，就是錯的，會被糾正，甚至上菜後可能不會被吃...
框架，是如此無型的控制著我
而我，是如此的不想要有框架
回到虛無，看著被玻璃框關住的我，天使問我要把框拿掉嗎？
天使輕巧的拆除了框，引了白光瀑布洗刷著那個傷痕累累的我
「沒有框架，在廣大的虛無中，就要靠自己找到想走的路，你需要對自己往哪裡走負責。」
剩下的冥想時間，我就在光的瀑布下舒服的渡過。
[地球]
訂單依舊停滯，然而這週要去擺攤，又是另一個可以擾動平靜湖面的事件。冥想前，我乞求高靈給我一些訊息，告訴我為甚麼總是停滯在這裡，沒有再有改變。
看到了自己的框架。
關於框架，大約從生蔡阿妹的那一年起，我意識到自己的厚重框架限制了自己的許多行動，可能帶著恐懼，將自己裹足不前都歸咎於框架。那時起，就試著在各種狀況下拆掉自己的框架。
這有大幅度的改變。
雖然不敢說框架都拆了，但跟過往比起來，的確生活起來自在的多。但確也有意識到自己帶著一個奇妙的報復心態，框架拆到某個程度就不再有進展，因為我要報復那些強加框架給我的人。
「是你們說"為我好"才給我框架的，讓你們看看這些限制我的東西，是怎麼樣的對我好」
這又形成了另一種框架，為框架而框架的自己～
也為了那個因著恐懼裹足不前的自己設定了很好的藉口
沒有誰可以框住自己，只有在自己自願的狀況下，才框得住！
因此是那個懦弱、膽小又沒自信的自己，在把一切合理化，把責任歸咎出去，拿著框架當擋箭牌。
原來，這也是擋住我手上的金錢擴大的一個重要原因呀！
#女紅的金錢療癒
#不要有框自己要對自己負責
#這世上沒有對錯只有確認自己喜歡的狀況是什麼
#沒有影響到他人的自由之下_我就是我_無論任何的批評都與我無關
#成為自己就好無須成為誰所期待或想像中的人_每個人都不可以被定義
#感謝下半生找到從不框住我的老公_也從不期待我是如何_真實的愛無論變成怎麼樣的我沒有任合條件
#牌卡說要認出自己是有力量有愛有創意的神之子_完全是拆除框架的最好藥方
相信自己擁有力量，不被恐懼埋住，自然也就無須框住什麼，限制什麼，一切都會有最好的安排^_^
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[冥想]
我進入一片黑暗的虛無之中，感覺到四周有玻璃牆把我框住，四方型的，宛如一個房間。我彷彿是瘋了一般想要衝出去，然後就一直重重的撞在牆上，傷痕累累。
這個畫面，在冥想中我是在第三人的角度看，像是漂浮在空中，看著那個一直衝撞玻璃的自己，心輪開始緊縮。
是什麼事情讓自己有這樣的感覺？
畫面回到小時候，記得那個無聊到爆炸的童年，偶而會自己找些樂子。像是畫畫、用廢紙做些東西。
然而那畢竟是學齡前，無論我做什麼，到了大人那裡，都是失敗的作品...
大人說，這個應該要這樣做。但我的理解力無法跟上，我完全不知道"這樣"跟我的作法有什麼差別。但我的提問通常都是不解釋駁回（就這樣做就對了，哪有什麼為甚麼？）我覺得大人聽不懂我的困惑...
稍微大一點，好像理解力稍微跟上了，但每一次都還是可以被挑出毛病。有時候還會覺得，按照上一次說得方法做了，這一次確被說不對，猜測大人只是為了"教小孩"所以隨便找台詞說說～
直到現在這麼大了，才看到，原來大人自己為自己設了一個框架，把自己框得好好的，然後在框架內與框架外設定了對錯，再將這個對錯如同真理般的教給我，也希望我被框住...
而那時的我還沒被框住，所以聽不懂這是什麼？
但也這樣～漸漸的，也乖乖得把自己框住了，但那個不想被框住的人格，就如同畫面中的人，不斷的撞在牆上，把自己弄得傷痕累累，用這樣的方式來報復那些以為是為我好而把我框住的大人。
黑與白，對與錯，在生活中的每一件事情，每一個狀況，都把我綁得好好的，直到已經二十幾歲工作時，遇到部落的媽媽，一位對待我如同媽媽一樣的長輩。
那時我們一起做飯，我不會，問他應該是這樣？還是那樣？
她卻很瀟灑的跟我說，能做出來都是好方法呀！
無論我上菜的東西是否符合期待，她都會用一種像開派對般的詼諧且愉悅的方式開心的吃！
這在我的原生家庭沒有遇到過....
凡是都應該有個方法，不從這個方法，就是錯的，會被糾正，甚至上菜後可能不會被吃...
框架，是如此無型的控制著我
而我，是如此的不想要有框架
回到虛無，看著被玻璃框關住的我，天使問我要把框拿掉嗎？
天使輕巧的拆除了框，引了白光瀑布洗刷著那個傷痕累累的我
「沒有框架，在廣大的虛無中，就要靠自己找到想走的路，你需要對自己往哪裡走負責。」
剩下的冥想時間，我就在光的瀑布下舒服的渡過。
[地球]
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看到了自己的框架。
關於框架，大約從生蔡阿妹的那一年起，我意識到自己的厚重框架限制了自己的許多行動，可能帶著恐懼，將自己裹足不前都歸咎於框架。那時起，就試著在各種狀況下拆掉自己的框架。
這有大幅度的改變。
雖然不敢說框架都拆了，但跟過往比起來，的確生活起來自在的多。但確也有意識到自己帶著一個奇妙的報復心態，框架拆到某個程度就不再有進展，因為我要報復那些強加框架給我的人。
「是你們說"為我好"才給我框架的，讓你們看看這些限制我的東西，是怎麼樣的對我好」
這又形成了另一種框架，為框架而框架的自己～
也為了那個因著恐懼裹足不前的自己設定了很好的藉口
沒有誰可以框住自己，只有在自己自願的狀況下，才框得住！
因此是那個懦弱、膽小又沒自信的自己，在把一切合理化，把責任歸咎出去，拿著框架當擋箭牌。
原來，這也是擋住我手上的金錢擴大的一個重要原因呀！
#女紅的金錢療癒
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#沒有影響到他人的自由之下_我就是我_無論任何的批評都與我無關
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相信自己擁有力量，不被恐懼埋住，自然也就無須框住什麼，限制什麼，一切都會有最好的安排^_^
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在這個空間裡，創建一個安全的環境，可以安心得把感官、心靈所見，記錄下來～無論事件得好壞，想法的對錯，所有分辨與批評都擋在外面，純粹就是紀錄下當下的我、當下的感受！
這些叨叨絮絮的碎念，若能共鳴閱讀的您，讓我們一起閱讀餓些感受、情緒，以及一起放下，清理，再回到最純淨的狀態，繼續感受每個當下！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我不知道，我痛恨外面的規矩世界，我痛恨那些照著規矩生活的人類，可是那又不關我的事，我痛恨這那謝束縛我的東西，叫人噁心討厭束縛著綁住自己身軀的透明絲線，大家都說對我有病，我媽也說我有病，我自己也覺得我有病，可是我那時現實的媽媽說你不是有病因為他連有病都受辱他自己的樣子，我痛恨這一成不變的生活 也痛恨者
思考框架
那些被社會定義為成功樣貌的人，就是因為那些外界不斷給予的正面回饋， 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架，最後，他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。
框架形成的三階段
自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象，忙著成為別人想要的樣子，卻失去了看到自己的原有成長可能性。
🔴這本書在說什麼
作者是生涯諮詢師，他輔導個案時，發現個案心裡常常有一堵看不見的牆，把自我局限在很小的地方，而這本書的目的就是要把思維裡的牆全部拆掉，讓我們可以有更多的發展空間。
有的時候，所謂的限制就是限制本身而已，如果你願意的話，總是可以掌控些什麼東西。誰沒有痛苦，誰沒有糾結呢？你可以在被
最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。
感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
我與媽媽越來越疏遠，我開始害怕她，在他面前我變得小心謹慎。
可儘管如此，我依然每天被毒打，每天我都害怕著他，而他卻以各種理由將我困在不到兩坪的房間凌虐我。「我到底做錯什麼?」我凝望著鏡子裡全身傷痕的自己，那淚痕已經乾在我的臉上，我每天每有一刻安的下心，吃的下飯。
在我哥、我姊還是國中的那陣子，每
人為什麼會自我放棄，成為一個連自己都討厭的人？
「在我因為看不見未來、感到徬徨而無動於衷的當下，我正在不斷地成為那個我所厭惡的、一成不變的未來的自己。」
肯定有什麼原因阻擋我成為自己想成為的自己，那個原因大概與恐懼有關，有我不願去面對、去改變的事情。
陷入困境時，想斬斷綑綁自己雙腳的鎖鏈首先..
生活裡，我們常常給自己設限，好像被無形的牆圍起來似的。這些牆，其實不是別人給我們建的，而是我們根據自己的過去、害怕的東西和各種擔心，慢慢在心裡堆砌起來的。可是，真正的障礙，其實不是外頭那些挑戰，而是我們沒那麼相信自己。一旦我們開始衝破這些自我設的限制，大膽地往那些未知的地方邁進，就會發現自己比想象中
今日收穫：
有時你看到並接納了別人的情緒，卻忘了自己也身在局中，忘了照顧自己。
有時你看見的一點小小的改變，是孩子兩個季節的努力成果。
身為一個老師，該如何避免成為處處照顧人的保姆？
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
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思考框架
那些被社會定義為成功樣貌的人，就是因為那些外界不斷給予的正面回饋， 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架，最後，他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。
框架形成的三階段
自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象，忙著成為別人想要的樣子，卻失去了看到自己的原有成長可能性。
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感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
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人為什麼會自我放棄，成為一個連自己都討厭的人？
「在我因為看不見未來、感到徬徨而無動於衷的當下，我正在不斷地成為那個我所厭惡的、一成不變的未來的自己。」
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從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。