丟掉保養品

「丟掉保養品」是我給自己極簡生活的第一個提案。

現在我的保養品只留下四瓶：乳液、美容油、胎盤素、頸霜。

我以前也是保養品擺滿桌子的人，化妝水(分美白、保濕、抗皺)、精華液(分美白、保濕、抗皺)、乳液(分美白、保濕、抗皺)，還有面霜（有SPF、無SPF）、妝前乳...（真佩服以前的自己，現在光打出來就覺得複雜）

但這樣精密的保養，並沒有幫助我的肌膚得到巨大的美麗。甚至還有一個老朋友在一次聚會上看到我說：你最近比較沒有保養喔（喔的語氣還給我上揚）

我當下雖然強做鎮定，但玻璃做的小心臟，早已碎成一地。

「什麼麻，比較沒有保養？老娘非常有在保養好嗎！」回到家卸完妝，照著鏡子默默為自己不平。

我每天要擦這麼多保養品(看著眼前的瓶子山)，有時還會因為擦亂了順序，或是少擦一道而懊惱不已，我這麼用心，居然問我有在保養嗎？（摔浴帽）

雖然心裡很不甘心，但無心之言最真實的道理我還是懂的。朋友的一席話在我心中蕩漾，每晚卸完妝都對著鏡子反覆確認我的臉...

因為這次事件，我開始思考我保養方向的正確性。

這也是我接觸極簡主義最一開始的契機。

既然照著櫃姐推銷的保養方法沒用，那就照著專業皮膚科醫師的方式試試看吧。很多事情總是要回歸到學術派，不然為什麼很多話前面都要加個「理論上」。

上網找了一些皮膚科醫師的理論，總結了一些「其實早就知道」的心得。

「保養程序越簡單越好，不要給肌膚多餘的負擔，就是對肌膚最大的給予。」

「保養並不複雜，只要做好保濕，基本上可以解決90%你想得到的肌膚問題。」

這個基本又簡單的保養觀念我不是沒有，只是一直沒有貫徹，在保養程序上不斷畫蛇添足的結果就是被朋友問：妳最近是不是比較沒有保養喔（再氣一次）。

這次我下定決心，只專注在「保濕」這件事上。希望能得到醫生預言的效果。

有了明確的指標，我可以很快速的篩選出率先要被斷捨離的保養品。

我拿著一個垃圾袋，看著眼前的罐子山，只要不具保濕功能的保養品，拿起來，直接扔進垃圾袋。

丟掉第一瓶還剩下一半的保養品時，心情還是很猶豫的（畢竟我也是個勤儉的人），但只要成功丟掉第一罐，後面會越來越順利。聽著垃圾袋啪啪啪不斷被丟進贅物的聲音，開始享受到斷捨離的快感。

斷捨離保養品時，千萬不要細看瓶上的說明，因為你很有可能再次被標籤上功效吸引，而停下斷捨離的腳步。

也不要拿起保養品對著燈光下看瓶裡還剩多少。不要有「留下來吧，等慢慢用完...」的想法，我們都很清楚要用光一瓶保養品需要多長的時間（何況還不只一瓶）。所以不要猶豫，放手去丟。

特別說一下化妝水，很多人都因為化妝水有個水字，就以為它是保濕功能的保養品，但事實上化妝水的水字，代表 它 就 只 是 水 （醫生說的），不要去幻想如水一般的化妝水，可以在你臉上起到水以外的作用。它 就 只 是水（再重複一遍），一個擦與不擦都不會有具體影響的幻物。所以請全面丟棄。

精華液也請全面丟棄。

根據醫生的說法，皮膚之所以會乾，不是缺水，就是缺油，絕對不是因為缺精華液。想擁有水嫩的皮膚請往「水份」跟「油份」下手。對精華液請放手。

要做好保濕，其實只要一罐吸收良好的乳液就足夠了。如果擦了乳液臉還是很乾，就再擦一層乳液。如果擦了二層乳液還是乾，可以在乳液中加點美容油，增加油份。

乳液不夠的油份，完全可以用美容油另外補充；所以根本不需要為了季節買夏天用的乳液，或是冬天用的乳液，你多買另一瓶乳液的錢，其實只是多買了那幾滴油而已。

所以如果你有春夏秋冬的乳液，請擇一後，其餘全面丟棄。

乳液加美容油的效果完全不輸給面霜和精華乳。所以面霜、精華乳也可以通通丟掉。

說一下美容油，它在極簡保養界完全是個寶藏級的存在，堪稱地表上最接近萬能的保養品，它可以滿足你一切對美的呼喊。

美容油不僅可以卸妝；敷臉前，還可以用來按摩；乳液不夠保濕，可以用來增加油份；擦完保養品再擦美容油可幫助鎖水；粉底液加點美容油也會增加光澤，妝感更服貼...

每個極簡生活家都會愛上這種一物多用的寶物。

截至目前，我已經把化妝水、精華液、面霜、精華乳都丟完了。桌子明顯空出很多空間。

下一個我要丟的是眼霜。

根據醫生的說法，其實眼霜跟乳液的功能幾乎是差不多的，兩者最明顯的差別只在，眼霜因為要塗抹在眼睛四周，所以使用的成分比較溫和，即使弄到眼睛也不會有不舒服的薰眼反應。簡單說，眼霜就是弄到眼睛不會痛的乳液。

我用的乳液是過敏肌專用的無添加乳液，成分也很溫和，（我自認為）弄到眼睛也不會痛。既然有了替代品，眼霜也可以丟了。

「不需要」 或「可被取代」的東西都可被斷捨離。

這樣大手大腳的一直往垃圾袋裡扔東西的感覺真的很痛快，當你真正需要的東西一一浮現在眼前，你會感到明確且踏實，有種很清爽的成就感。

這次我共丟掉了化妝水3瓶、精華液4瓶、乳液3瓶、面霜2瓶、精華乳1瓶、眼霜3瓶...

現在我的保養品就剩下四罐：乳液、美容油、頸霜、胎盤素（2023更：頸霜和胎盤素也丟了）。

每天洗澡完，簡單的塗抹就可以放鬆去做其他想做的事，一想到不用罰站在鏡子前塗塗抹抹，心靈跟時間都感到自由。

而且比起「精密保養」時期，我的膚質也變健康了，以前皮膚很脆弱，一點點空污都承受不了，常常又紅又腫。現在的肌膚狀態比我20幾歲時還要穩定。

前陣子拍婚紗照，美容師還說我的皮膚很有光澤，在陽光下會亮。

我覺得從「保養品斷捨離」做為「極簡生活」的起點真是太好了，每天早晚洗梳我都可以再次確定斷捨離帶給我的美好，心力寬裕了，就有餘力去做其他更想做的事。出門前的準備工作也變的輕巧快速，出門不再是令我感到麻煩的事。

我要把這樣的美妙感覺延伸進生活的其他領域。

應該沒有男生可以看到這裡。

持續寫作。