5秒法則，改變的關鍵

大家好，我是王小汪，祝大家新年快樂，新的一年許多人都有新年計畫，但是在準備開始執行時是否又會因為許多因素放棄呢？今天我想要分享最近讀的一本書，5秒法則，作者是梅爾．羅賓斯，這本書要講的東西很簡單，就是當你知道有一件事是你該做的，但是卻被恐懼、猶豫不決所控制住時，倒數5、4、3、2、1。

當你倒數時，思維就得到了改變，倒數時會打斷你的默認想法，讓你從猶豫不決中抽離。

仔細想想生活中是否有曾經想要去做的事，但最後又放棄呢？許多事情只要下定決心踏出關鍵那一步，後面就會容易許多。

或許不見得每件事情都能如你所願的發展，但只要開始行動了就能從恐懼中拿回控制權，當你覺得自己的人生是可以自己掌控的，你就有了自信，有了自信，你就敢於承諾，敢於承諾你就有了勇氣。

我有時候做決定時也會猶豫不決，這時我會思考最糟的情況會是如何，我是否可以承擔這個後果，如果可以，我就去嘗試，畢竟對於應該做的事，行動的最好時機就是現在。

你害怕進入的道路往往有你尋找已久的寶藏。

或許一開始在執行上並不是那麼順利，有時候會忘記，有時候還是敗給了恐懼，但沒有關係，有時候中斷一兩次是很正常的，只要記住這個規則是可以幫助自己的，接著再持續的做就好了。

想要克服恐懼最好的方法就是走入恐懼之中，而越去實踐勇敢行為，相信自己能夠掌控生活，你就會更加有自信，一個成就人生的正循環就會啟動了。