5秒法則/閱讀進度：1-194
8/24閱讀筆記(摘錄粗體/心得細體)
- 學習去愛，夠相信自己，不再等待!
- 5、4、3、2、1，發射!
- 如果你想懷疑什麼，就懷疑你的極限吧!
- 知道你必須做什麼來改變人生，這需要智慧；督促你自己去做，則需要勇氣!
- 世界上只有一個你。絕對不會再有另外一個。那就是你的力量。我們的存在本身就有意義，世界上只有一個我。
- 你到底在等什麼呢?(如果你是錯的呢?那又怎樣?你到底在等什麼呢?)
- 如果你覺得自己不值得，你就會決定不要把你真正的感覺告訴他，但5-4-3-2-1-GO!你可以讓自己說出口。有些話想說卻說不出口，是不是對自己不夠有自信呢?
- 感覺只是一種建議。可以參考，但不用被束縛。
- "不管你覺得自己做得到或做不到，你都是對的!"
- 起床挑戰-改變"我就是不想做"的態度。
- 如果你不駕馭這一天，這一天就會駕馭你。
- 增加生產力：1.管理分心。2.專注於重大目標。
<5秒法則>8/24心得小結-P.194
作者梅爾．羅賓斯提出5秒法則作為高效行動法的底層邏輯，文章中使用大量讀者聽眾回饋，以一個個實證小故事貫穿全文。由於翻譯關係及文化差異，用詞較難以感同身受。但即便如此，仍然能感受5秒法則的力量是如何改變作者人生。文中大量提到"勇氣"與"改變"，有勇氣做出行動，才能打破習慣，改變人生。
我很喜歡作者提到的"活化能量"，有點像化學式中的活化能。在化學反應中，除非達到一定的活化能，否則不會發生反應。
5秒法則就像是最小的活化能，用最小的行動來改變一切，用法則來強化信念，讓每個人相信自己有控制命運的能力。
未完待續~
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