最近的vocus文章變成好像一種近況報告的感覺（笑）
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我又能跟爸媽撒嬌了（哭）
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《任性救贖》
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曾經以「文飛(Dana)」這個名字創業、出書。為了更貼近自己，我成為嬋娜。希望我的一切創造，有機會觸碰到你的心。
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2021/01/15
感謝各位這兩年對於這個專案的支持，我在這邊想要跟大家說這個專案將不再更新。但我也不會刪除這個專案，免費的部分還是會維持免費，而付費的部分則會維持單月訂閱的原價，用這個原價讓大家取得這個專案的永久閱讀權限。
2021/01/15
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2020/12/28
《問》
1. 發現自己沒有覺得自己很值得被愛，或者只值得怎樣的對待後，要怎做，才能改變自己的信念? 如果跟對方說，自己喜歡對方，但不喜歡他的對待方式，然後去尋找更適合自己的關係，能讓自己往相信自己值得被愛的信念前進嗎?
2. 對方說他前女友幾乎都是有內涵或優秀類型的，希望我能找到自己的路(是關係
2020/12/28
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2020/11/30
愚人。
愚人從2018/9/11就一直在我心頭上了。當時因為跟前男友分手的關係，我發現我關於控制的核心議題。而我一直都知道我的課題是要讓自己漸漸可以活得像個愚人一樣。愚人是一個任何事情實體化之前的那種充滿動能的能量體，因為這世界上一切的組成都是能量，我們能夠把它想像成一件事情要顯化之前的那種充滿各
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我的「回家」之路到了這一步，才發現所有一切的徵結點都回到了我成長的根上—我的家。
家是我們第一個接觸到與人建立關係的地方，一切與人的建立關係的習慣、習性、性格、方式都是由此開始
當我開始發現並且承認，我不想再像我媽媽那樣過生活，我有我想要過的生活模樣和成為的樣子，也許這個樣子，這種生活，不被人們認可
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開始在上重訓的時後，教練會充分評估我的身體狀態，一點一點給與可行的任務，像是搭鷹架般，讓自己完成一個個小任務，讓自己擁能力感的進步。
原來重訓練得不是承擔壓力，而是看見自己目前所能承擔的
這種教導別於千篇所說的無條件的愛，而是嚴而不厲，寬而能容的紀律，一種強大的支持。
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討好的笑容在當時瞬間凍結，內在的我被撼動，從那一刻逐漸醒來。
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姑且就當作是對於過去壓抑自我太久的反動吧！
一開始，我努力的追求快樂
但還是常常感到空虛。
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就是我的「內在小孩」，以前我是個習慣討好他人的人類，總覺得自己在各方面表現不突出，就很沒自信，所以會想要用討好人的方式，去贏得一點存在感。雖然現在也會；但會突然停下來，對自己的內心說，不！現在你必須先顧好自己，才有能力去照顧別人。
我是去年十月二十六日那天，發生了讓我很難過的事情，才漸漸在這段療傷
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從小，我只要哭泣就會跟「不堅強、丟臉、軟弱、沒用、愛哭鬼」這些我們覺得比較消極一點的形容詞畫上等號，以致到後來完全不敢對別人表達自己「悲傷」的情緒，只敢在只有自己一個人的時候偷偷哭，甚至連被罵了，都還是選擇掛起笑容，說：「我知道了，我會改進的。」
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有時候只是需要一個抱抱
最近覺得自己很多的心態都慢慢地在改變，以前總覺得容易緊張和恐懼的部分漸漸地被一種輕鬆自信的感覺取代掉，開始可以輕鬆地面對學習，接受生命河流的起伏，祝福且放手那些即將離開的人事物。
1. 處理過往的心理創傷→恐懼和自卑感轉換成輕鬆自信的心態
以前我是一個很完美主義的人，我常
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