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7.1 社運下的心理負擔

壓力的本質以及如何處理壓力是健康心理學（health psychology）範疇中最主要的研究主題。不論是小朋友或是成年人，每個人都會感到壓力。壓力源 （stressors）無處不在，大至天災與人禍、人生大事如升學、就業、失戀等，小至日常事務如手機壞了、用錢太多等，都是生命中的壓力源。

壓力源是非常主觀和個人的，每個人對相同壓力源的解讀（appraisals）都不一樣。例如坐飛機，有人感到非常大壓力，有人卻是習以為常；對於反修例運動所帶來的動盪，有人認為這標誌著香港價值的消逝，亦有人認為這是香港破舊立新的機會。其中的重點是，沒有一樣東西本來就帶有壓力，該事物有沒有壓力其實非常取決於你怎樣看待及理解它們。