雜記 | 壓力來自於恐懼
任何的壓力與焦慮
我想都是來自於恐懼
所以今天我想寫寫我的恐懼
看看能不能從根本
慢慢將焦慮踢出我的生活
我害怕就這樣過了一輩子一事無成
我害怕沒有錢
我害怕被瞧不起
我害怕沒有進步
我害怕明知道要努力卻還是一直提不起勁
我害怕沒有熱情
我害怕被發現我其實很弱
我害怕說出蠢話
我害怕做蠢事
我害怕浪費時間
我害怕被討厭
我害怕被背後說壞話
我害怕不被喜歡
我害怕自己在圈圈外
我害怕別人聽不懂我的意思
我害怕沒有成就
我害怕做了很多卻徒勞無功
我害怕淪為抄襲
我害怕努力沒有成長
我害怕經過憤恨不平的抱怨，最後發現最爛的是自己
...
...
...
害怕的事情太多了
這樣看下來似乎是因為太在乎別人的眼神
「不要在乎別人！」
這件說來似乎很簡單卻總是趕不出腦袋的事
「因為你太閒，所以才會一直想這些有的沒的。」
被這麼說著的時候，有時候也會覺得自己是不是真的太閒
但當自己真的忙碌到異常疲憊的時候
在晚上闔眼之前，也總被這些恐懼折磨得無法入眠
所以，如果和我一樣有著莫名恐懼而感到焦慮的你
我們試著一起努力看看
一起慢慢解開那些恐懼的根源
看看能不能緩慢的透過一點一點的努力與堅持
漸漸將這些黑暗的噁爛怪驅離我們的腦裡、心裡
我們一起學習放過自己
我們一起努力脫離焦慮
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看完谷口菜津子的《今晚吃壽喜燒喔！》和《雖然今晚不吃壽喜燒》，一直惦記著，所以那段時間的晚餐就很想吃壽喜燒料理。
其實書跟壽喜燒其實沒有直接關係，壽喜燒成為一種隱喻，講的是人與人相處，還有屬於每個人面對自己各自的問題（但食物還是發揮很棒的作用）。
「女性若是想要寫作，一定要有錢和自己的房間。」吳爾芙這句話已太知名。她於1929年寫說，期待百年後的我們可以「培養出自由的習性，以及切實寫出心中所想的勇氣」，一本書對誰無用，只要忠於自己，是必有人欣賞。看著熱絡於閱讀的討論，我想吳爾芙其實會很適應現在這個時代的。
黛安．艾克曼的《人類時代》一書，描繪了一個我們正在經歷的世代，即使是如今已經過10年，書中描述的情境，看起來許多仍然科幻到不真實。現今和過去時代的生活相比，躍進的巨變是如此顯著，人類對地球的影響不容忽視，我們未曾停止尋找與地球共存的方法。
「人類本身對自己從來就不是透明的。」
韓炳哲的《透明社會》就像丟到池子裡的石頭，向這個標榜公開透明的社會提出質問。受制在可以被計算、引導，甚至監視的控制裡，社會因而透明，因此在這樣的運作裡，排除了否定性，並加深了群體大眾化，造成了透明社會成為「肯定社會」的局面。
很感謝這本書的作者佩特．沃克，以及譯者陳思含心理師，讓我有機會能在書店遇到這本書，我記得第一次翻開它的時候，僅僅讀了一小段，我就不得不放下它，喘口氣、沉澱一下心情，當時我還不知道自己在經歷什麼，但是在現在身心已經比較健全的狀態下去回想，我當時就是經歷書中提到的「情緒重現」 (emotional fl
20幾歲的時候好像沒有想過什麼恐懼的事，除了年輕談戀愛怕分手。剛畢業找了幾份工作，不知道這份工作要不要繼續時？說到底這是焦慮還是恐懼？是焦慮自己還沒有找到工作，還是恐懼自己不夠資質找到好工作？因為本篇是談恐懼，就先言歸正傳回到恐懼。
早安美好，一早來張💃圖，自信最美。
但要懂得謙卑，祝福大家上班愉悅事事如意。
怕什麼 就會想到什麼
信什麼 就會聽到什麼
真正的恐懼不是源自於外面的世界
而是來自於我們的內心
只要是 人 皆會犯有這毛病
越是怕 越會發生
越是不安 心生恐懼
總是要時常 對自己說
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。
看完谷口菜津子的《今晚吃壽喜燒喔！》和《雖然今晚不吃壽喜燒》，一直惦記著，所以那段時間的晚餐就很想吃壽喜燒料理。
其實書跟壽喜燒其實沒有直接關係，壽喜燒成為一種隱喻，講的是人與人相處，還有屬於每個人面對自己各自的問題（但食物還是發揮很棒的作用）。
「女性若是想要寫作，一定要有錢和自己的房間。」吳爾芙這句話已太知名。她於1929年寫說，期待百年後的我們可以「培養出自由的習性，以及切實寫出心中所想的勇氣」，一本書對誰無用，只要忠於自己，是必有人欣賞。看著熱絡於閱讀的討論，我想吳爾芙其實會很適應現在這個時代的。
黛安．艾克曼的《人類時代》一書，描繪了一個我們正在經歷的世代，即使是如今已經過10年，書中描述的情境，看起來許多仍然科幻到不真實。現今和過去時代的生活相比，躍進的巨變是如此顯著，人類對地球的影響不容忽視，我們未曾停止尋找與地球共存的方法。
「人類本身對自己從來就不是透明的。」
韓炳哲的《透明社會》就像丟到池子裡的石頭，向這個標榜公開透明的社會提出質問。受制在可以被計算、引導，甚至監視的控制裡，社會因而透明，因此在這樣的運作裡，排除了否定性，並加深了群體大眾化，造成了透明社會成為「肯定社會」的局面。
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但要懂得謙卑，祝福大家上班愉悅事事如意。
怕什麼 就會想到什麼
信什麼 就會聽到什麼
真正的恐懼不是源自於外面的世界
而是來自於我們的內心
只要是 人 皆會犯有這毛病
越是怕 越會發生
越是不安 心生恐懼
總是要時常 對自己說
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。