你在害怕什麼？
2020/03/20閱讀時間約 1 分鐘
昨晚入睡前，一股突然又猛烈的恐懼感，沿著被單席捲上來。
「你在害怕什麼呢？」我在黑暗中，對著自己問道，
自己常常會莫名感到焦慮或恐懼，所以這是我用來對付非理性思維的手段之一，主要是幫助自己釐清「現在感覺害怕/焦慮/難過，有什麼原因嗎？真的是這樣嗎？還是只是想出來的，不是事實呢？」
本來只是下意識的進入自動化的思維處理，昨天卻天外飛來了，很中肯的答案：
「我害怕自己沒辦法像自己仰慕的人們一樣優秀，
我害怕說，如果我考不到公立大學，考不到頂尖科系，就沒辦法像我所認識的人一樣，為社會帶來貢獻，害怕成為寄生蟲。」
這些話語冷不防，在最孤獨且寧靜的深夜中，狠狠針扎著心中最軟的一塊尊嚴，抑或是說，在夜裡，對自己最誠實的評價與期待顯現得更閃耀。
垂直思考 v.s. 水平思考
剛好也是昨天，逛YouTube時，認識到垂直思考與水平思考的概念。
「如果長時間慣性地落入垂直思考的話，就容易產生片面思維」
以我的情況來看，我的思維可以寫成：
害怕考不到好校系→無法貢獻社會→成為寄生蟲
可以簡單地看出來，這個思維線條只是其中一條「害怕考不到好校系」所造成的可能。
也許考不到好校系，也會在別的地方找到可以證明自己能力的方法，只是「是另一條路」
也許對於自己，有很深的期待是：必須要照著規畫好的路線走。
對於強迫思考的我，可以推斷為整理思考的必要過程了
自己給了自己許多的必須，反而自己將許多的可能性都排除了
而為什麼我要對自己如此嚴格呢？
關於強迫思考、或者是種種的恐懼，可能也要讓自己慢慢消化了。
至少知道自己害怕什麼後，害怕就可以從複雜的事件中萃取出來，
慢慢成為一種單純的情緒。
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