生活手帖06 | 戒不掉的習慣
更新於 2020/04/12閱讀時間約 1 分鐘
Mar. 16 2020
藍色星期一
還沒有收心
還沒有收心
也許前面寫過幾篇關於習慣養成、高效儀式的文章，今天要來寫點「接地氣」的日常小習慣，渺小到平常都不去留意，只好透過朋友口述點出我的咪咪哞哞。
- 總是背很大的包包，還以為要去登山 / 裡面裝著滿滿的雜物卻還是常常忘東忘西
- 進到游泳池會開始用足弓走路（其實在自家浴室也會）
- 喝拿鐵的時候一定要看到漸層，沒有漸層不好喝
- 一件褲子可以連續穿一個禮拜不洗
- 上衣和下著必須分開洗
- 喝飲料前，先吹一下吸管 / 用免洗筷要搓一搓
- 吃便當的時候，只會吃肉汁沾到的米飯，屢試不爽
- 不吃水煮蛋的蛋黃、荷包蛋的蛋黃ok
- 社群平台的發文和私底下兩個樣（其實就是偶包）
- 對不熟的人習慣傻笑、對熟人習慣臭臉（不笑的時候臉就臭）
以上幾點我都招了，不可否認自己就是個矛盾的女子🙌🏻
這些即使被說破也戒不掉的習慣，不知道有沒有人跟我一樣？
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
每天要持續一件事情真的很難，就算只是甩乾牙刷或鞋子歸位，這類不太影響主線任務的小事，學會另個人的習慣卻如此簡單。
微小的運動習慣比沒有運動習慣好
在2023年1月時，除了斷捨離以外我同步開啟了養成運動習慣的計畫。但比起丟垃圾計畫，這個運動習慣計畫反而一直不太順利。
我自己本身有在練習合氣道和劍道，也喜歡去山中野林散步，所以本來一周就至少會有兩三天去運動。但隨著年紀增長和平常要上班，我會覺得每次練習的強度都會
日常生活發現習慣容易中斷，後來發現自己中斷有一個很關鍵的原因: 「不知道這習慣是為了什麼?只因看到大家都說這是好習慣，所以才執行。」
最近每天最規律的事情是起床先刷牙洗臉，喝水之後打開電腦，在滑平台和電子信箱之前，打開電腦備忘錄開始打字。
那是炎上事件之後開始培養的新習慣，或許不是每天都可以寫出什麼東西，但就是開啟一個新的資料夾，裡頭從0.開始標注，直到今天寫到25.。通常一天坐下來就會想要試著讓自己打完一個生命裡發生過的故
話說我定了一個習慣是每個星期都要出文，一個星期只出一篇的話內容總想着要多說一些反思感悟的故事，好像更有意義。但日常生活天天都是這樣平淡地過，也沒有什麼大反思，寫作這是又不是交功課，不如就分享一下最近生活遇到的無聊好事。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
昨天與朋友聚會，聊天聊到彼此的媽媽，聽完朋友媽媽讓她堅持完一年的習慣後，我覺得自己也應該學學這些習慣：
1、幾乎每天晚上泡腳，特別是冷天，為了讓身體沒有濕氣，對痛經很有效果。
2、走到哪都拿著個保溫杯，就喝白開水，一.天至少1500ml。
改掉「壞」習慣是一件好事；可是改掉一個「好」習慣，事情感覺就不太對勁，所以決定還是先維持更新好了，反正也已經習慣每天紀錄生活了。
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
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1、幾乎每天晚上泡腳，特別是冷天，為了讓身體沒有濕氣，對痛經很有效果。
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