吃，是療癒自己的第一帖藥

有句俗諺:You are what you eat。(人如其食)

這句話的延伸意思是，人的一生是透過自己的選擇和習慣所建立起來的。但是我們今天要來看的是能量療癒當中最基礎的一件事情:吃!

在切入正題之前，我們先得帶到另外一件事情上。我們都知道能量療癒有另外一個名稱叫做身心靈療癒。而身心靈療癒的名稱是有排序的，我們一定都會說身心靈，而不是靈心身，或是心靈身。為什麼?因為身體是在這個維度一切的根本，身體這個載具只要一崩壞，即便你的心靈再強大，你都會回老家到第五維度上面跟天使們團聚。

那我們就得先了解，影響"身體"最直接根本的東西有哪些?

睡眠&吃

睡眠我們這邊不討論，如何改善自己的睡眠品質請自行上網google"床墊推薦" 或是 "枕頭推薦"。如果買了好枕頭和好床墊都睡不好，那可以找我們收驚或是做能量療癒! 我們這裡要聊大家最常忽略的"吃"!

其實現代人吃食物不單單是提供我們熱量的理由，或許古時候的人茹毛飲血只是為了要活下去，但是現在"吃"已經演變出各國的飲食文化和特色。吃食物，其實最常被自己所忽略的，就是選擇要吃甚麼食物，其實是連結當下自我的情感所需而下的決定。
在很多書籍裡面都會常常講到哪些食物對身體好或是壞，但是我們卻常常忽略一個重要的問題:我為什麼想吃這個東西?!我們在要吃甚麼之前有沒有問過自己以下的問題: 1.我們為什麼想吃這個東西?2.吃完之後我們身體的感覺和心情的情緒有甚麼反應?

舉個例子:台灣的國民飲料---手搖飲，裡面充滿大量糖分，而糖分能帶給我們快樂跟愉悅的情緒，雖然我們的心情被滿足了，可是我們的身體呢?(不要誤會，我們不是反對手搖飲，我們自己也是會喝的)當手搖飲已經變成每天要一杯起跳，甚至兩杯。微糖或無糖已經無法滿足自己的時候，我們要做的就是從觀察這件事情開始。
因為，吃，就是人類身體最直接的"侵入性"療癒。

吃，很重要，吃甚麼東西適合自己的身體，更重要。

嚐試開始替自己做個飲食日記，你會發現一件事情...我倒底平常都WTF吃了甚麼...?!等我們穩定了自己的吃，也就等同於穩定了自己的身；穩定了自己的身，我們就可以開始討論心靈的部份了。