用心生活是良方

近日小毛病不斷，雖然知道人吃五穀雜糧，難免身苦病痛，但眼見每月的薪資還沒坐熱，就成了掛號費、醫藥費，心裡著實不是滋味；想起一位中醫師按著我的脈，搖搖頭，說：「濕氣太重，妳的文字大概都是傷心事；腹部凸起，一肚子心事。」好像是在算命，而非診脈了。

身體就是一本日記，怎麼飲食、怎麼生活都如實記錄，照我的生活方式，更像一本罪孽書：晚睡、猛滑手機、飲食隨意、熱腹吃冰，事事往心裡去，悲喜交錯，情緒起伏大……對應的就是眼睛乾澀、肩頸痠痛、精神委靡、體態衰敗，這些病徵，是提醒我該「重新做人」，應當感激它給我警鈴，讓我有時間好好改善。

年過三十，應該還不算老，但也在下坡的等候區了，身體的債務開始從隙縫中溜進來，逼得人必須正視健康狀況；想要成為不老妖姬，未免癡人說夢，但要老得精采，成為有風格、有精神的老美女，這總行吧！所以，我盡量改善之前的壞習慣，但在思維上做了調整。過去，總是太急於看到成果，減重要立刻瘦得像紙片、運動就要瘋狂如筋肉人，以為美好生活就該是壁壘分明，充滿紀律、定然光亮……彷彿除了好，就剩下不好的選項，這種想法，反而讓健康人生愈走愈遠，身體也此問題不斷，簡直就是抗議我的殘忍。

最好的人生，應該是充滿彈性的，在紀律與規畫之間，也要有對自己的諒解（而非放縱），我們不是不夠好，而是待自己不夠溫柔。身心都需要關懷，當我們願意好好吃飯、好好休息時，它自然會產生能量；用心生活才是一帖良藥，好習慣雖然無法一蹴可幾，但可以慢慢養成，我已經開始了，你呢？