半封城半失業，在半吊子的生活裡找回步調
更新於 2020/06/02閱讀時間約 3 分鐘
2020年本來是直得期待的一年，換了新工作，新城市，新住所，新工作開始不到兩個月COVID-19肺炎就開始在歐洲延燒，還記得3/9我從台灣飛回德國，本來滿心期待的要繼續工作，隔週公司就出現首例確診，全部的人在家工作，再隔一週德國宣佈社交禁令及封城，非必要不得外出，頓時生活步調大變
身在旅遊運輸業的衝擊核心，3月底時全歐洲客運網絡宣布關閉，公司宣布進入短工時直到9月底，先不用說一兩年內完全不可能升遷，連工作都岌岌可危，異常的危機感又突然浮現
不過轉念一想，沒有閒錢可花，空閑時間變得很多，社交生活也受限，既然沒什麼事可做，乾脆就讓身體也休息一下，花時間運動，調整飲食，作息，等到一忙碌的時候就有更多的精力去面對一切
慢跑
游泳的習慣被疫情中斷，泳池一路關閉，在家裡幾天不動就越吃越胖，既然時間多決定先從走帶跑開始，順便探索慕尼黑的綠地，剛恢復跑步時大概3公里就覺得不想跑了。有一天跟運動狂房東聊起這件事，他說他很享受那種今天打敗昨天的自己的感覺，所以每天都會訓練到極限，把昨天的自己當作目標是很好進步的方式。抱著這種想法繼續逼迫自己，現在也逐漸變成習慣
避免慢跑無聊我最近開始聽很多廣播(Podcast)，除了幾個德文的頻道外，有幾個我覺得內容很不錯的頻道可以推薦給喜歡商管，職場或是時事的朋友們
- 大人的Small Talk：大人學的播客，講很多職場的內容，相當細膩而且中立
- 科技島讀：台灣科技時事類最受歡迎的頻道
- 轉角國際：聯合新聞網的廣播，很多國際政治的討論，深入而且即時
- 報橘：偏新創，科技議題的訪談節目
控制飲食
減重的藉口往往都找好找滿，在社交聚會歸零，餐廳全關，工時驟減的狀態下突然沒有理由任由自己繼續變胖，這段期間整理了自己的飲食習慣，調整蛋白質，蔬菜跟澱粉的攝取量，運用APP並瞭解一些營養學可以更容易管理飲食的健康
- Myfitnesspal：這個APP可以幫助你設定目標，紀錄運動跟熱量，非常容易使用
- 好味營養師品瑄：我很喜歡這個頻道的解說，能大概抓到健康飲食的原則，還有常吃的食物大概多少卡
煮菜
時間多在家裡肯定會挑戰一下煮菜這件事，加上有室友們可以餵食，即使減重時期也可以嘗試各種有趣的菜單，迷上了幾個Youtube頻道，都是蠻好吃又不會太困難的菜色
- MASA's Cooking ABC : Masa是日本廚師，中文好到不行以外，以日式的家常菜為主
- Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房: 這頻道的菜看起來都無敵好吃，不過工程繁複，只能選幾樣做
就這樣兩個月過去，雖然景氣還在低檔，工時依然短，不過養成新的運動習慣，飲食更加均衡健康，更成功瘦下7公斤，健康的身體大概是在疫情期間最意外的收穫了
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
據內政部戶政司109年人口統計資料，30至39歲之人口約45%未婚，近日掀起媒體與社群討論。根據《ETtoday新聞雲》報導，一位兩性專家表示，7年級生單身未婚的主因是「收入談不攏」，女方希望男性有一定經濟水平，男方也希望女方薪水不要低自己太多。我忍不住臉上冒出三條線。問題不在於經濟，而在找不到人！
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
先前將來澳洲墨爾本兩個月的找工心得寫成文章《來澳洲墨爾本兩個月的坎坷找工經驗談》後，朋友看到後馬上介紹工作機會給我，履歷投沒兩天就錄取了位於墨爾本近郊的農場。因此在一個誤打誤撞下，從2018年11月上旬開始我的採番茄生活。這篇文章簡單對我的採果生活做個開頭，之後會再分享我在農場以及採果生活的心得。
我在第二胎產後約一年半，開始出現腰痠、肛墜脹感。最初症狀不嚴重，看了半年多的中醫調身體。但看中醫後症狀仍然沒有改善甚至有持續加重的情形。於是後來改看西醫。
針對腰痠的問題去看了復健科，做了三個月的物理治療；
針對肛墜感，去看了大腸直腸科，直腸科醫生說肛墜感可能是痔瘡造成，於是也進行了痔瘡切
感情的事本來就一個願打一個願挨，不論那些能為他人改變的部分到底有多少，在某一瞬覺得世界崩塌之時，不要遺忘自己，不要遺望還有一個人在心裡需要被自己愛著。
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
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