「爸比，再飛高一點！」準爸爸的想像力，決定日後與孩子的依附關係！
閱讀時間約 5 分鐘
【第二章 對於寶寶的想像】
如果你是準爸爸，與即將出生的寶寶的關係幾乎都存在自己的想像中。那麼，有三個因素也許會決定與寶寶連結的程度。
第一，你有多常發現自己幻想寶寶的模樣，以及想到這點的內心感受。關鍵是，你將寶寶想像成「小人兒」以及對他們抱持正面感受的程度。因此，你是否一心想著他或她可能像爸爸還是媽媽、以及替他或她取什麼名字？這些想法是否讓你感覺溫柔、愛意與快樂？或者，你是否很少想像寶寶的模樣，而當你想起他或她，只覺得生氣、憤怒或沮喪？
第二個因素是，你有多能接受自己選擇的父親角色，具體來說，你在多大程度上想像自己成為「融入的父親」（involved father）。
「融入的父親」一詞在八○年代首度出現，用以描述希望與伴侶共同教養孩子，並且在孩子的照顧與身心發展上付出與另一半同樣多心力的父親 — — 即大眾媒體所稱的「新手爸爸」。這個嶄新的父親類型與過去數十年維持一家生計、嚴以律己的傳統父親形象形成強烈對比。在我研究的爸爸之中，有一位便立志成為「融入的父親」：
我的角色是給予孩子情感上與物質上的支持。我認為這幾乎代表了一切。就雙親的身分而言，每一件事都是息息相關的，我不認為自己應該是家裡唯一工作賺錢的人，也不認為茱莉應該是唯一照顧孩子的人；我認為應該平均分攤家庭的責任。我們的職責是提供孩子金錢、情感支持、保護、愛與其他所有事。我的意思是，我認為當爸爸是一件很棒的事。你有教養孩子的責任……這會讓你經歷各種事物。────芙蕾雅（六個月大）的爸爸柯林
想成為哪一種父親，對你與未出生的寶寶所形成的依附關係會產生根本性的影響。在依附關係與身分認同的研究中，澳洲心理學家雪琳．哈比卜（Cherine Habib）與珊卓．蘭卡斯特（Sandra Lancaster）發現，將「父親」視為身分（除了如丈夫與勞動者之外）的重要元素，以及高度認同共同教養角色的準爸爸，比起設想自己主要任務是養家糊口的爸爸，與尚未出生的孩子建立了更強烈的依附關係。而許多男人主動接受這個身分，就像馬克一樣：
我不想一週工作六十小時且缺席小孩的成長過程。我童年時，爸爸是一家公司的董事，事業有成。但是，我只記得週末才能見到他……。我替孩子做晚餐、洗澡、鋪床……每天晚上哄她入睡，只要有需要，我就會一直做下去……。我想陪伴她長大，讓她記得這一切。────艾蜜莉（六個月大）的爸爸馬克
懷孕是我們在人生中能提早為重大改變做準備的少數事件之一，其他重要的過渡期──── 青春期、初戀、第一次失去摯愛的人────則難以預測。懷孕的九個月期間，父母能藉此在物質與情感上做好迎接新生兒的準備。從本章到目前為止引述的爸爸心聲中，可以清楚看到對許多父親而言，思考自己成為哪一種家長是準備過程中重要的一部分。對於身分的思考，不僅在依附關係中不可或缺，也攸關男人的自我感覺及其與伴侶的關係；這些全都深深影響著男人如何順利轉變為一位父親。關於這點，爸爸的想像力是關鍵：
有小孩之前，我夢到我待在房間，坐在搖椅上安撫正在哭鬧的寶寶。在小女兒出生之前，我把母親的搖椅搬到女兒的房間。當夢境裡的畫面成真，心想「終於！我坐在搖椅上！懷裡還抱著寶寶！」如同人們憧憬白色婚禮般，這是我有小孩之後的夢想。────茱蒂（七歲）的爸爸阿德里昂
最後，有一個外在因素會深刻影響你與未出生寶寶的感情，就是與伴侶的關係本質。如果準爸媽之間感情緊密且健全，彼此都非常滿意這段關係，也支持對方在家庭中的角色，那麼準爸爸比起那些感覺與伴侶有距離的男性而言，通常會與肚子裡的寶寶形成更強烈的連結。
顯然地，穩定的關係中多了小孩，對任何伴侶來說都是一段艱辛的旅程，但若兩人越能夠攜手克服難題，家庭便會越美滿。
（文章摘自《父親養成指南》）
父性是天生內建，還是後天習得？
從「我」到「我們」，男人如何調適成為父親的過程？
從「我」到「我們」，男人如何調適成為父親的過程？
新時代的爸爸不免面臨以下各種疑問：
‧ 怎樣才算得上是稱職的好父親？
‧ 初為人父的焦慮該如何排解？
‧ 父職會帶來何種心理與生理上的改變？
‧ 初為人父的焦慮該如何排解？
‧ 父職會帶來何種心理與生理上的改變？
而這些爸爸的另一半，也可能會受這些煩惱所苦：
‧為什麼伴侶沒辦法立刻進入父親的身分，擔負起顧家及育兒義務？
‧我該如何理解並支持他走過扛起父職的過渡期？
‧我該如何理解並支持他走過扛起父職的過渡期？
《父親養成指南》作者安娜．麥菁博士是牛津大學實驗心理學系的演化人類學家，專注父職研究將近十年。在本書中，她從五十萬年前的父親如何確保人類種族的存續，又與今日父職經驗有何種關聯說起，探討家庭中的「父親角色」與「父職經驗」。
《父親養成指南》不是一本教人成為完美父親的教戰手冊，而是讓爸爸們暢所欲言，從全新觀點來帶領讀者思考父親本質，檢視「身為父親」的科學、社會、文化意義，協助新手爸爸能以輕鬆愉快的心情踏上「為人父」這趟富有挑戰性的旅程！
《父親養成指南》
────從只出一張嘴的豬隊友，進化成參與育兒教養的新時代神隊友！
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爸爸平時身體沒什麼毛病，極少就醫，甚至他常自誇連牙齒都沒有一顆是假的。
2013年，我很認真、問心無愧、盡責的參與整個創業競賽的過程。結果我沒晉級，組內分數很低。隊友最後喝茫了告訴我：「其實你很容易焦慮、你的情緒管理很差。」
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