中年課題，原來是年輕時就累積起的。

對我來說，一步一腳印地完成夢想是重要的，因為那份成就感讓人覺得踏實。或許在年輕時，這份成就感對我來說很重要，而現在我依然需要這份成就感。但是面對婚姻生活與孩子成長期的陪伴，讓我花了很多心思與時間，所以終於發現自己走到45歲這樣的年紀。

昨天與老友聊天時，聊到了我們現在身體所發出的一些警訊。我說我開始思考該怎麼跟疼痛和平相處。老友說：這不正是中年課題嗎?我才突然警覺自己已經步入中年。年輕時，我以為的中年生活沒有健康的問題。而那些放在心裡滋長的夢想一點一滴地實現了，可是身體健康卻成了被我們長期以來最不重視的議題。然後身體就開始反饋了，以前我們熬夜，瘋狂喝咖啡，24小時的誠品是我們最愛駐足的地方。三五閨蜜相邀唱KTV，又或者是我一個人出發在國內的小旅行...，這些原來都是年輕裡的美好生活。但是我們卻往往忘記要為身體保留一點健康的基本元素。

原來每個階段的生活壓力都不相同，所以很多文明病都跟壓力有關係。臉書上有很多正念放鬆等的課程，但我不知道上完這些課真的有用嗎？我算是很不抱怨生活的，所以是因為這樣才產生這麼多壓力嗎？我不知道那該調整自己的心態，隨時向別人吐露負面情緒(但我其實沒有很多負面情緒...)。所以我感受的正面力量是真的正面力量嗎?還是只是自我良好的表現罷了!有時真的很不懂。

生日的那個星期，因為顳顎關節症候群引起的頭痛讓我不舒服，於是獨自前去找中醫為我針灸，醫生在幫我針灸時不經意的說著你怎麼壓力這麼大？要懂得適當的放鬆啊!然後五根針分別插在頭頂與額頭等地方後，我就一個人默默在角落裡落淚。這眼淚當然沒有讓人發現，因為我不習慣。然後我一邊想著在剛出社會時，有好大一段時間因為工作壓力大，我常常在睡著時無意識地大罵三字經，嚇壞隔壁室友的畫面，那一陣子我的頭皮得到了皮下脂漏症，是連用手輕摸頭髮都會痛的程度。

原來那時候老天爺就在偷偷的告訴妳，壓力太大會傷身。然後我們自以為自己找到方法與它和平共處了，結果沒有去看到真正的意思而讓壓力不斷不斷地擴充。雖然每個階段的壓力都不同，但是壓力是累積而成的，所以我們該怎麼學習放鬆，這一題好重要，只是也好難啊!我還在學習與思考，要怎麼讓自己慢慢地釋放壓力。

於是，我希望自己開始寫日記。而這應該也是一篇自言自語的日記吧!