購物時留意加進購物車的東西，
平時也要留意大腦加進生命的東西。
大腦喜歡加法
昨夜蛙聲唧唧，忽大忽小、或停又起，不比手機App中的仿大自然聲可以調音量，但更催眠。
耳邊已經習慣租處隆隆聲的窗型冷氣，老家的分離式冷氣很安靜，通常第一晚都不適應。
躺著睡不著，念頭剛起「好安靜啊」，就笑了出來。
耳邊已經習慣租處隆隆聲的窗型冷氣，老家的分離式冷氣很安靜，通常第一晚都不適應。
躺著睡不著，念頭剛起「好安靜啊」，就笑了出來。
我比爸媽晚起許多，餐桌上有媽媽為我留的早餐。
吃飽之後，我倒杯咖啡，上樓到書房工作。
大約兩、三點肚子餓，下樓到廚房找東西吃，通常是為我留的午餐。
傍晚四點多，媽媽開始備料，洗洗切切，她不需要我幫忙。我坐在餐桌邊，陪她閒聊話家常。
吃飽之後，我倒杯咖啡，上樓到書房工作。
大約兩、三點肚子餓，下樓到廚房找東西吃，通常是為我留的午餐。
傍晚四點多，媽媽開始備料，洗洗切切，她不需要我幫忙。我坐在餐桌邊，陪她閒聊話家常。
這次回家，我不禁納悶，為何每次回老家就能每天寫東西？
為何好像有很多時間，而要做的事化約到寥寥數件？
這是什麼樣的感覺呢？
為何好像有很多時間，而要做的事化約到寥寥數件？
這是什麼樣的感覺呢？
原來，這是獨生女的感受吧，一切被打理、被支持、被照顧著 （我想像）。
雞蛋也是這樣的感受吧？
早餐吃飽後倒著看媽媽忙東忙西，等著被餵食下一餐，媽媽有空時綵衣娛親一番。
雞蛋也是這樣的感受吧？
早餐吃飽後倒著看媽媽忙東忙西，等著被餵食下一餐，媽媽有空時綵衣娛親一番。
駝著疲憊回老家，直到今天，腦袋才運轉順暢一些，感覺吸到了比較多氧氣。
完成工作進度，幫大姊把舊書登錄二手書店、裝箱打包，踩踩運動腳踏車，伸展，現在滴滴答答打著日記（下午4點）。
完成工作進度，幫大姊把舊書登錄二手書店、裝箱打包，踩踩運動腳踏車，伸展，現在滴滴答答打著日記（下午4點）。
打掃煮飯洗衣的日常瑣事，分開來看如此舉無輕重，然而確實分割了專注力與精力。
帶狗狗比帶小孩輕鬆許多，但仍然有某種程度的注意力（能量）投注給跟進跟出的小跟班。
當雞蛋不在身邊時，明顯感受到有股能量不再向外投射，回到了自己身上。
帶狗狗比帶小孩輕鬆許多，但仍然有某種程度的注意力（能量）投注給跟進跟出的小跟班。
當雞蛋不在身邊時，明顯感受到有股能量不再向外投射，回到了自己身上。
這像是斷捨離說的，你分配了能量給每件物品、每段關係，
彷彿你與物品、他人之間連著一條線，不管你走到哪裡，都拖著那些東西。
彷彿你與物品、他人之間連著一條線，不管你走到哪裡，都拖著那些東西。
每個人能承擔（拖著）的東西數量，都是不一樣的。
如果那陣子覺得累，覺得疲憊，看看身上連出去的線，是不是超過了自己可負荷的數量？
如果那陣子覺得累，覺得疲憊，看看身上連出去的線，是不是超過了自己可負荷的數量？
我最近發現自己好不容易決定捨掉一些，輕鬆了之後沒多久，又想要抓取什麼來填滿空間。
大腦很喜歡抓這個那個，讓自己來忙，轉移注意力，不去看真正重要的事。
大腦很喜歡抓這個那個，讓自己來忙，轉移注意力，不去看真正重要的事。
大腦喜歡加法。
#喬安納日記 108
我預計於2020年在方格子寫183篇日記，若你喜歡這裡的文字，請追蹤或訂閱「方格子」中「喬安納日記」支持我，感謝
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
孩子邊吃晚餐邊說：
🧒🏻「媽媽我頭腦在想邊玩遊戲耶!」
🧒🏻「頭腦在這嗎？」指著頭
🌱「對喔~」
她指著頭🧒🏻：「我都用頭腦想事情。」
我指著胸口🌱：「妳怎麼知道妳是用頭腦想事情，而不是用心想事情呢？妳有時候會說我心裡想什麼事～我心裡想．．．」
🧒🏻「我比較喜歡
從早上擺脫鬧鐘起床，到白天專注工作，再到晚上就寢睡覺，你有想過大腦是如何運作的嗎？
《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節，闡述大腦在這些時間點扮演的角色，以及會受到的影響。從早上六點半醒來，該不該按下貪睡鍵開始，到晚上九點告訴你應該上床睡覺，不要再閱讀。
書中有兩點讓我比較印象深刻的事，第
現代人忙碌的生活中，常常忽略自己的內心狀態。透過觀察自己的習慣，瞭解自己的需求，再透過身體覺察練習，釋放心中的壓力，提高工作效能。歡迎參加我們的體驗工作坊，一起透過自我覺察，實現共好。如有需求，也提供一對一的教練服務。
是的
她得把握時間 把握那僅有的精力 以及那所剩不多的時間
好讓她腦袋瓜裡 或者埋藏在心底的那個聲音 奔馳出來
是來到咖啡館，
吃了那吃不完澳式餐點
品嚐了ㄧ口咖啡後的沈澱
站立在高腳桌椅旁的起點
該死的 忘了帶耳機
那所謂的寫文儀式感
於是 只能運用意志超能力
去年 10 月從高雄搬回台北後，首要之務就是重新整頓居住空間，特別是我那過去 20 幾年來厭惡的房間。
我丟了很多東西，屬於我的、不屬於我的。除了物品，我也下定決心丟掉陪我一路長大的鵝頭牌木書桌，以及父親生前使用的大辦公桌。然而下決策的是我，母親卻比我還糾結。在預告要丟那書桌後，她不只一次透露「好
一直以來，周遭總是有許多人好奇為何身為全職媽媽的我還能閱讀如此多書又特別耗費時間寫文章？其實我的答案不外乎是：「我需要閱讀，而我也需要寫作。」
事實上，越是感到時間的有限性，就越能抓緊時間的縫隙去高效完成一件事。比如我家裡沒有電視，亦沒有追劇的習慣，有一搭沒一搭的與朋友聊天也多半是交流新聞時事
很開心遇到《整理想法的技術》這本書，它的言簡意賅，讓我閱讀中有了不少啟發，對我而言，如果問我看這本書，最大的收獲是什麼？我要說的整理就是「捨」，書中很多道理相近，我自己「分類」後，我覺得就是「捨的力量」！而這個捨的力量，運用在日常生活中竟是出奇的有意思，今天就來分享一下我把這本書運用在生活中的例子，
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吃了那吃不完澳式餐點
品嚐了ㄧ口咖啡後的沈澱
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該死的 忘了帶耳機
那所謂的寫文儀式感
於是 只能運用意志超能力
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