脆弱的力量（5）讀書筆記Final 人生好難
閱讀時間約 2 分鐘
Mind the gap
這本書我最後一個要分享的，是我覺得最難的地方，也許就是現在我被擊倒的地方：
“崇高的價值觀（夢想）、但是現實生活距離太遙遠” - 在這gap產生抽離的感覺
從太高的宗教狂熱醒過來，發現自己是一個人類....（不是本來就應該知道嗎？！）
- 父母教你的，他們自己都做不到
- 社會教你的是 努力就會成功
- 教會教你的是 禱告就有平安喜樂
但人生不是這樣
平安是一剎那的感受、喜樂也是
真實人生每個階段都很難很難、人跟人之間互相猜不透、也常常不理解自己為什麼要這麼做～
在十字路口時，走鋼索般的戰戰兢兢；
一無所有時、擁有一點的時候，都因為害怕失去而覺得自己好渺小；
常常被感覺沖昏頭、常常後悔
平安是一剎那的感受、喜樂也是
真實人生每個階段都很難很難、人跟人之間互相猜不透、也常常不理解自己為什麼要這麼做～
在十字路口時，走鋼索般的戰戰兢兢；
一無所有時、擁有一點的時候，都因為害怕失去而覺得自己好渺小；
常常被感覺沖昏頭、常常後悔
10年前我結束了一段很痛苦的感情，當時我已經離開教會好幾年，有一次騎車在路上大哭，一邊禱告一邊罵上帝。
之後我回到教會，視這一切都是神蹟
我真的以為我找到人生的答案
沒有想到 10年後我還會重來一遍，這是我最不能接受的事情
之後我回到教會，視這一切都是神蹟
我真的以為我找到人生的答案
沒有想到 10年後我還會重來一遍，這是我最不能接受的事情
但無論10年前或今天，我還是一樣，還是拼命往前抓﹑找自己的內心、大聲的問（其實有比10年前覺得更累了）
脆弱的力量這本書，好像跟著一個專業的心理諮詢師，問我許多問題讓我去整理、告訴我每個人都一樣，所以我比較釋懷~
這本書讓我承認，“愛與歸屬”對一個人有多麼重要，我不需要否認這個心願，不需要高尙犧牲的宗教情懷，我就是一個普通人，我很需要。
“歸屬” 與“融入”的差別
歸屬，是處於你想待的地方，那裡的人也都想要你
融入，是處於你想待的地方，但那裡的人不在乎你的存在
歸屬，是因為你的本質而接近你
融入，則是因為你跟其他人一樣才接近你
歸屬，是我可以做自己
融入，是我必須跟你們一樣
歸屬，是處於你想待的地方，那裡的人也都想要你
融入，是處於你想待的地方，但那裡的人不在乎你的存在
歸屬，是因為你的本質而接近你
融入，則是因為你跟其他人一樣才接近你
歸屬，是我可以做自己
融入，是我必須跟你們一樣
而我，會一輩子追求愛與歸屬
最後，用作者寫的一篇聲明最後一句最為結尾：
我教導你的方式、愛你的方式、帶你看世界的方式，都不會是完美的，但我會讓你看到真正的我，能這樣端詳的看著你、真切深刻的望著你---我會永遠珍惜這份恩賜。
---Brene Brown
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這本書的作者是布芮尼・布朗，洪慧芳翻譯。馬可孛羅文化，2013年10月初版1刷，2019年1月初版32刷。
布芮尼・布朗，是社工師，休士頓大學社工研究院教授。被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。譯者洪慧芳，是美國伊利諾州大學香檳分校管理碩士。
《脆弱的力量》是一本深入探討人類情感和行為模式的書；作者為Brené Brown，資深社工師，同時也是波士頓大學社工研究院的研究教授。研究人類心靈長達12年。透過探討「脆弱」的意涵與概念，作者用不同的角度來理解世俗框架在我們生活中所造成的影響，以及我們該如何擺脫面對世俗價值觀烙印在我們身上的框架。
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你害怕展現脆弱嗎？總是傾向隱藏自己脆弱的那一面，不願意讓人看見自己受的傷，其實，也把關心自己的人，擋在一睹保護牆之外，不敢依靠也不敢訴說的狀態，容易讓自己更加孤立無援。
每個人都需要信任，才能展現脆弱；但我們也需要脆弱，才能培養信任。
信任就像彈珠罐裡的彈珠一樣，是逐一累積的。
「If you cannot meaure it , it doesn’t exits.」您相信這句話嗎? 這是做為研究者探究事實的科學精神。到底人們要不要承認自己的不完美？人是否存在脆弱的事實真相。
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我是從“人”身上發展出來的一個學科，我的一切知識都來自於人類，漸漸的，我也跟人類一樣有了呼吸，有了堅強的一面，脆弱的一面。
但是我想說，除了堅強的一面，我也會傷痕，也有脆弱的、無法被碰觸的角落。在那裏，越來越多的人質疑我的知識都是假的，都無法複製⋯⋯
《脆弱的力量》不是一本新書，卻值得花一輩子的時間深讀。
在這個教導我們追尋卓越的社會，我們大都無法否認，考試名次排前、工作業績排前的人比較容易受到讚賞。成就、金錢、帶來無形的權力假象，使得世界上焦慮自己不夠優秀的人越來越來越多，而已經很優秀的人從此陷入更深的恐懼膠著。
我們能一起感受到快樂感是因為我們容易擁有相同的經歷，但悲傷就不是這麼一回事。我們不習慣分享悲傷、挫折，因此在發生時我們不容易理解，我們該怎麼靠近一個受傷的人，我們漸漸地失去了安慰的能力，從我們不知如何表達「脆弱」開始。
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但我們無法分享悲傷，面對悲傷我們得到外
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