不同角度看待工作,會有不一樣的驚喜

更新於 2020/10/26閱讀時間約 2 分鐘
幾年前,我的一個同事死於過度工作。上班的那段時間,一切都很正常。每個人都在工作,把事情做好。一切都很忙碌,但每週工作60到80個小時並沒有什麼異常。然後有一天,她說自己感覺不舒服,一會兒就從辦公桌上消失了,住進了醫院,幾天後,她去世了。過了一段時間醫院確定了死亡原因由於工作時間過長,她一直患有心臟病,二十八九歲。當人們聽到這個消息時,普遍感到失落和悲傷。但還有另一種感覺:震驚。死於過度勞累嗎?
這種事情只有在新聞中和別人的口中聽過,第一次發生在自己認識的人,更不敢相信這個人前一面還在和自己說話。事發突然,然後我開始思考:自己是不是也工作太長時間了?如果把自己逼得太緊,卻沒有意識到呢?如果我認為正常的事情根本不是正常的呢?
不同角度看待工作,會有不一樣的驚喜
周圍都是志向高遠的人,這會讓你對事物“應該”是什麼樣子有一定的概念。然而在那次事件之後,開始用不同的眼光看待工作。和很多人一樣,以前認為加班是一件值得驕傲的事,人們會吹噓自己在某一周內完成了多少工作。感覺筋疲力盡、精疲力竭、壓力山大是日常生活的一部分。直到一些極端的事情發生,打破了這個信念。
最近,我越來越多地練習自我照顧。開始重視偶爾停下來欣賞風景的重要性,而不是總是沖到下一個地方。如果你已經因為不斷地強迫自己而疲憊不堪,也可以學下安排有規律的“自我”時間。我認識過一個人週末不工作的人,這意味著在週一之前接觸任何有關於工作上的電子設備,甚至遠離,然後不做專案,不開會。當我聽到這個消息時,很懷疑,如果一個人就這樣離開了電網,他怎麼能把事情做好呢?我總是把長時間的工作和更好的結果等同起來。
而那個人說,自從把週末都花在自己身上後,他總體上更快樂、更有效率、更有活力。此外,有更多的時間陪伴家人,追求自己的愛好。所以我決定嘗試一下,為自己安排了時間,意味著只要我不工作,就可以出去散步,看節目,或者做其他任何事情。我承認,我花了一段時間來適應。但最終,當開始工作時,開始感覺更專注,當我休息時,開始感覺更平靜。
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