【繪本分享-你還好嗎？】

大家平時會不會翻閱繪本，因為近期要舉辦繪本相關活動才會將這個素材拿出來跟大家討論，過往都是自己看、自己感受、自己療癒。
說真的!繪本是神奇的魔法，因為工作關係我每個禮拜至少閱讀一本，發現透過簡單的文字表達以及清新的圖畫，就可以瞬間療癒人心。
所以你踏上了繪本療癒之旅了嗎👣
如果還沒，那就現在抓緊花花的手一起準備出發囉！

書中有著不同動物的登場，但都講述著自己的古怪、缺點、不自信，那是內心深處不想被發現的，
但是透過了「某人」的理解以及鼓勵，知道有人是支持以及喜歡自己的！
從頭到尾沒有描述某人是誰，但是就這樣被理解、被撫慰了！

整本書中相近的登場方式、種種對自己不自信的描述，彷彿道出現代多數人無法肯定自己的心聲。
「喜歡一個人獨處，是不是很怪？」
「喜歡把所有東西整整齊齊的規劃，是不是太龜毛？」
「做事總是想到就去嘗試，是不是毫無秩序規矩？」
內心的聲音已經多到把自己的光芒埋沒，所有的專注度都是在意外界的眼光且否定自己，
但是你知道嗎？你是特別的！
「就是喜歡這樣原本的自己！」

希望透過分享這本書，可以將這股力量傳遞給你❤️

寄居蟹害怕面對他人受傷害而躲起來；貓咪不能忍受任何混亂；蟾蜍動不動就發火……他們很困惑：這樣可以嗎？每個動物的出場都說出自己心底最不肯定自己的地方。
如同，每個人都有自己的個性與情緒，但是有辦法接受這樣的自己嗎?

每個人都有不擅長、不自信的地方，而心中的那份不自信是不是特別難表達出來，總是想要用堅強的外表、假裝不在意的表現來掩蓋那股不安的情緒。而書中每一個動物的登場，開頭都是訴說著自己不滿意的那部分，似乎告訴著我們：每一個閃亮的背後都是存在著幾分的不完美，那是正常的！那是一部分的自己！那個就是你阿！

看清楚自己的樣子之後，不是急著否認它的存在，你不需要掩蓋它、打擊它、厭惡它，那正是一部分的自己！只要看清楚、了解了，那你就知道怎麼把自己放在適合的地方！

這本書用了強烈的色彩以及線條來表達，是一種很鮮明的表示；同時間給了大量的留白，甚至有一頁只有兩個小元素，給了讀者大量的想像空間以及緩和空間，似乎告訴著你我：你可以清楚的表達你自己！但不要急！慢慢來！

所謂的接受或是包容，並不是不假思索的盲目縱然，而是在全然接受的同時懷著同理心。
你知道好的擅長的地方在哪裡、自己想要改善的地方在哪裡，所以接受了！
對自己是如此，對他人的同理也如此。

花花認為接收訊息過後，必須去思考影響了自己什麼、感受了什麼，這樣才有機會透過這本繪本讓自己更好。
即時只是單純的療癒，也可以了解自己因為什麼而療癒、放鬆了，慢慢地一步步更了解自己。

而看完這本繪本，其實我覺得不需要很快速地去尋找自己下一步要做什麼，而是靜下內心去沉澱，聽聽自己內心的聲音、看看那個被自己長久埋沒的自己，看到了才能接受、才能同理，也才能慢慢喜歡這樣的自己。

所以，親愛的你！你給自己沉澱的時間以及空間了嗎？

鼓勵大家有空去翻翻繪本，找到不一樣療癒自己的媒介，
而繪本好玩的地方就在於:小孩可以讀、大人也可以讀，只是兩個族群讀出來的感受以及反思是截然不同的。
透過淺淺的文字可以帶出極深的寓意，這個體驗必須自己前來感受才知道!

我是園藝治療師--花花，希望透過隨心的分享可以為你帶來力量。
想看更多歡迎到IG找我: 綠眼睛園藝治療 @GREEN.EYE.HAPPY