Nitendo健身環和遊戲化的思考
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
其實觀望Nitendo健身環好久了，一直找不到很好的理由入手，反而一直在旁邊觀望那些玩家對這款遊戲的投入狀況。雖然沒有發問卷做精確的調查，但是大致上可以觀察到幾個特點：
- 有趣｜任天堂對於娛樂性的追求，一直以來都是有目共睹的。如果想對這段歷史有點理解，除了老實地玩他們家的遊戲以外，也可以到Netflix上面去搜尋《高分得勝：電玩的黃金年代》，一窺任天堂的過去。
- 有效｜其實你可以追幾個實況主或是Youtuber，他們都有拍相關的影片。你從影片當中就可以知道，對於平日疏於鍛鍊的普通人來說。健身環真的有訓練的效果。當然啦～一些運動傷害的風險還是存在的。也許還可以收尋一些健身、健護的頻道，方便理解那些姿勢潛在的風險以及自我防護的措施。
- 方便｜健身環除了缺貨或是入手門檻稍高以外，基本上很容易滿足輕度健身的需求。其中，對習慣遊戲而缺乏鍛鍊的族群，更是一個親切好上手的界面與環境。這也難怪，周遭不少不常運動的朋友，因為健身環的關係，有一陣子體態顯得結實了不少。
對我而言，健身環無疑是遊戲化的典範。這也讓我不禁回憶起過往看過、體驗過的遊戲化方案，究竟和健身環的差異在哪裡？
雖然，遊戲設計還有很多技術、機制的細節可以去討論。想深入的人可以直接看《健身環大冒險》兼顧遊戲與健身兩種要素所耗費的苦功與工夫但我粗略地認為，「追求樂趣」才是健身環得以成功的核心。
因為，許多遊戲化方案過份注重外在動機的管理。他們幫助玩家紀錄行動的效益與成果，累積點數、兌換獎章、解鎖里程碑或是排行榜，也就是常見的PBL（Point, Badge, Leaderboard）。如果你常玩手遊，相信你對這些概念都不陌生，那些所謂的「機制」不過都是常見官方營運的手段而已，而且花招百變，目不暇給。
但是，玩家真的是因為活動才持續玩遊戲呢？還是因為遊戲本身好玩，活動只是點綴？我認為以健身環的例子來說，是遊戲本身夠好玩，才吸引了玩家持續的投入。
但是，玩家真的是因為活動才持續玩遊戲呢？還是因為遊戲本身好玩，活動只是點綴？我認為以健身環的例子來說，是遊戲本身夠好玩，才吸引了玩家持續的投入。
健身環本身並沒有課金的機制，沒辦法給玩家當歐洲人的快感。但隨著玩家身體條件的感善，以及伴隨運動帶來的腦內啡分泌。或許帶給玩家的愉悅，已經和抽到SSR卡片或角色，相去不遠。當然，對於還沒入手健身環的我來說，也許還缺了很多「實地考察」的經驗。也許改天真的應該入手一組，才有辦法更深入地去感受箇中滋味。
不過，也因為最近又討論到健身環、遊戲化的議題，再加上最近深陷「因為我剛開刀完，醫生說要半年到一年的時間恢復」的藉口，導致體重控制的問題，不斷地被人旁敲側擊。所以，今天又開始了徒手健身。
然後，就想到了，既然我這麼擅長設計桌遊。那麼如果要達到「追求樂趣」的效果，一套好玩的健身桌遊，到底該長什麼樣子呢？它還會是「桌上」遊戲嗎？想著想著，回過神來，發現已經寫了一堆遊戲企劃的關鍵字了。那麼，就先從健身動作的項目開始設計吧！
- 任務：委託鐵匠幫你鍛造一把武器
- 任務描述：為了鍛造合適的武器，你找上城裡的鐵匠，懇求他接受你可悲的預算，幫你打造一把堪用的鐵劍。鐵匠銳利的眼神中透露著一絲不屑，說道：「可以。但是如果你沒有幫忙操作鼓風爐，火焰的溫度不夠，你的鐵劍就只能等著被人『削鐵如泥』了。」為了在未來的任務中保命，建議你還是乖乖地操作鼓風爐吧！
- 動作：伏地挺身｜20下3組
- 解鎖項目：不對襯伏地挺身
- 解鎖條件：伏地挺身總次數達600下
鐵匠看你越來越上手，要你用別的方式操作鼓風爐，據說可以更快提高爐火的溫度。
其實還想到一堆有趣的設計，但沒有這些項目卡片原型，後面超多有趣的設計都難以實現。那麼，就先從每天一張卡片開始吧！
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嗨你好！我是阿岳。過去這一年來，因緣際會之下，已經協助策劃了10幾場元宇宙展覽活動。對元宇宙的活動企劃、策展、遊戲化等，都很感興趣。這個專欄中，我會紀錄過程中的問題、想法、反思、解決方案等。如果你也有興趣，歡迎一起來聊聊！
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輔助訓練的選擇～
練與不練之間的為難
輔助訓練的目的就是加強專項項目需要使用的肌群，也用來強化比較弱的部位，及放鬆緊繃的部位，藉此提升專業表現與傷害預防。而彈琴由於是坐姿的型態，所以首先會被著重的，大約都是針對：
1.坐穩（背肌及其他😆）
2.手部力量（上臂及其他）
而放鬆～～⋯
有目標‧有規畫‧有紀律‧有方法，這些在健身房鍛鍊過程中的套路是否也能運用到樂器的練習？
通常大家針對「能對樂器練習帶來幫助的運動」這個問題，給出的答案幾乎都是類似跑步或游泳這類提高心肺功能的有氧運動，畢竟練習與表演都需要體力。但，兩者之間沒有其他更深刻的連結嗎？
玩的意義
玩不是工作。無論是和人玩、和物玩，還是和想法玩——即假裝，我們都是在隨機、多變地嘗試不同的動作和想法，然後總結這些動作和想法的後果。玩是一種試錯式的學習，能讓我們快速獲得反饋、積累經驗，提高應對意外局面的能力。
在健身房裡頭能夠發展成專項的競技運動常見的有三種：健美、健力、舉重
而當中真正與槓鈴有直接關連的其實只有健力與舉重，健美完全不碰槓鈴練起來的也大有人在
以上這些運動專項僅代表各自的愛好或優勢不同，就好像打籃球的不會跟打網球的人硬要比較孰優孰劣一樣
各自的遊戲規則都不同，這幾樣健
重訓，是健身房新手村的朋友必點的技能
新手村技能點熟了才來考慮轉職
其實不論是什麼樣類型的運動都對身心有益，而且只要是新手上路不管練什麼都能有進步，而進步的路途就好像玩遊戲般，我們來看看健身房新手村有什麼遊戲可以玩耍
我剛起步該怎麼做呢？
你是新手村萌新嗎？
其實新
前機構有一款「彩色積木疊疊樂」。
疊疊樂是平衡類的桌遊，自己覺得這款桌遊不錯的地方：一是木製的，手感溫潤；二是色彩繽紛，具有視覺上的刺激。
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