《漫畫心療系－個體心理學篇》

　　這本漫畫是漫畫心療系的番外，單獨介紹了個體心理學。我其實沒看過本傳，所以並不清楚外傳是否延續了本傳的敘事風格。作者用漫畫的方式來描述心理學，可能是希望能讓更多人輕鬆地了解。也因為如此，這部漫畫中的氛圍一直都是比較輕鬆，甚至嬉鬧的感覺。也因為內容並不是日常生活的對話，所以資訊量其實蠻大的。（覺得作者已經很盡力，基本上畫面完全就是被角色跟文字平分了）以入門來說，這本漫畫算是一個不錯的選擇。漫畫的確能提高人們想了解的意願，人們也比較不會懷著害怕自己看不懂的心情翻開這本書。以下跟大家分享幾個漫畫提到的論點，有興趣的人可以去找來看，也許你會跟我一樣開始對個體心理學產生興趣。

　　根據阿德勒的說法，那種＂理智上知道不行但還是被情感左右＂的情況是不存在的。身為一個無法分割的個體，人是無法把自己劃分成不同區塊的。無論最後做了什麼事情，都只是因為「想要這麼做」，跟理智或情感都沒有關係。也就是說，那些原因都只是藉口，最終的目的，就是想要這麼做而已。我剛看到這個說法的時候，覺得好新奇。因為這個概念真的很常出現，關於理智和情感在拔河的場景。我覺得大家或多或少都有過這種狀況吧！＂理智告訴我不要原諒這個渣男，但情感讓我離不開他＂、＂理智上知道不該這麼小題大作，但是就是沒辦法壓抑我的情緒＂，仔細想想，以上的場景其實根本就不是理智與情感在拔河，而是兩個選項在拔河。最後作出選擇的只會是本人，推給理智或情感都只是在合理化自己的行動而已。舉一個最近生活上遇到的例子，最近鬼滅之刃劇場版非常受歡迎，代理商不停呼籲觀眾不要在播放影片時拍照、錄影，結果有網友提出了「你越強調不要做，人們就越想做。」的說法。但如果這個邏輯真的成立，有人開始鼓吹「絕對不要吃屎」的時候，這些人是否真的會產生想吃屎的慾望呢？歸根究柢，那些盜錄者、偷拍者本來就想這麼做，並不是因為人家反對他才想這麼做的。

　　阿德勒希望人們不要被「心理創傷」這個字眼困住了，應該直接行動。過度探究原因是沒有意義的，應該多思考目的是什麼。與其一直想著因為什麼原因我才變成現在這樣，不如想想我如果想改變現況該怎麼做。我剛看見這個論點時也被嚇得不輕啊！（是有多膽小被嚇成這樣）一般人如果心裡受傷了，肯定會去探究為什麼受傷吧！希望能了解原因，然後找到療傷的方法。我從以前到現在，也總是在受傷之後思考自己為什麼會被傷害。不停地回想那些被傷害的過程，一次又一次沉浸在那些悲傷裡。直到我覺得眼淚都流光了，回到日常後才逐漸振作。仔細想想，我找到受傷的原因，好像只是想避免下次再被同樣的理由傷害。不管是什麼原因而受傷，最後還是要接受治療，這應該就是所謂的＂目的論＂吧！因為＂我想好起來＂，所以開始做能讓我感到快樂的事情。專注在我想做什麼，而不要聚焦在已經受傷的事情上，我就能往前走。（以我的理解來說是這樣啦！）

　　看到這裡，有沒有覺得阿德勒的理論非常重視實踐？想法怎麼樣並不重要，原因無須探究，甚至情緒也不是重點，後面的＂行動＂才是關鍵。應該認清自己的目的，然後起身行動。只有這樣，才能改變現狀。這是我第一次接觸個體心理學，因為裡面有很多觀念與我現有的認知不同，讓我受到很大的衝擊。但是反覆思考後，其實多少能理解阿德勒這麼說的原因。我不是心理學家，不敢說自己有沒有過度解讀或理解錯誤，但這本漫畫確實讓我想要更了解阿德勒的個體心理學。（而＂被討厭的勇氣＂這幾年也不斷地被討論，我倒是後知後覺直到現在才想接觸。）如果你也跟我一樣不知道個體心理學在說什麼，想要找本輕鬆一點的讀物來入門，可以試試看這部漫畫。也許你會跟我一樣開啟一扇通往新世界的大門喔！