心理師有沒有在心裡偷偷罵我？為什麼問心理師在想什麼他都不說？（諮商搞什麼01）

　　去年八月的時候，我的好朋友邀請我去上她的podcast，題目是談諮商心理師的另外一面，希望可以打破大眾對於心理師的刻板印象，也讓心理師的心裡話能被聽到。那次節目就成為了這系列的濫觴，我發現身邊有很多人對心理師好奇，覺得心理師總是神神秘秘，但又要個案跟他們講很多內心深處的秘密，感覺好像不是很公平的事情？！

　　所以這系列想要從比較後設的角度，從心理師的角度來解析一下心理諮商中的眉眉角角，試圖跟大家澄清一下心理諮商中到底正在發生什麼。不過在開始之前還是先說明一下，這系列三篇都是從我個人的經驗出發，當然也不是一個標準，假如讀者現在正在做諮商，而你對你的心理師或是你的諮商有任何問題，請直接對你的心理師發問跟討論。

　　我們人生有許多的痛苦都是因為太隱藏真我而造成的，試著在諮商中坦承，可能會找出另外一條路徑。

＊個案對心理師的兩種好奇

　　以我的經驗裡面，個案或是身旁的人對於心理師最大的好奇有兩種：對心理師私人的好奇、對心理師的專業判斷的好奇。前者通常是對心理師的各種私人訊息的好奇，包含但不限於，心理師的感情狀態、生活細節、學習背景、對個案的感覺等等；後者則是對心理師怎麼看待個案的議題，通常會希望心理師能給一個明確的診斷。

　　我想先從後者談起，有些個案會在諮商開始的前期，就很快速的問心理師自己是不是某某症的患者，通常這種類型的人，都是因為最近看了某某類型的文章、做了某某測驗，正在很擔心、緊張自己是不是罹患了某種病。其中的心態又可以分為兩種，一種是希望心理師現在反駁他們，告訴他們很正常、不用擔心；另一種則是真的感覺到自己的困擾跟文章、或是測驗中的很像，所以想要趕快找到解決方法。

　　另一種對心理師私人的好奇則是複雜得多，有可能是單純對於心理師好奇，畢竟對著一個人，每週、每週說自己的心聲，的確是會對心理師產生一些親近感，想要對心理師有多些了解；也有一種人是對自己所談論的議題有很多的不安，因此會擔心心理師對自己有些批判，會想要問心理師對自己的行為「真心的」想法為何；還有一種是，個案對心理師的好奇，其實是他平常人際互動的習慣，比較極端的例子是，邊緣性人格疾患者，可能會習慣性的去挑戰關係的界線，想要去過度的拉近自己與心理師的距離。

　　簡單的介紹個案對心理師的好奇之後，我想先統整一下，心理師面對個案的好奇，通常不會停留在「好奇」這件事情的表面上面，因為在這些好奇底下有超級多的心理材料需要去討論，假如今天個案在諮商中對心理師提出問題，而心理師隨口回答了個案的好奇，其實只是埋沒了探索個案珍貴心靈的機會。

＊心理諮商／心理師的假設

　　講到這邊我想會有些人還是覺得很煩：「心理師每次都神神秘秘，不管我問什麼話，心理師都只會又反問回來：那我的感覺是怎麼樣？他們就不能直接說話嗎？」

　　以上的狀況多半是在抱怨心理師講話迂迴，好像得不到心理師的正面回應。在解釋為什麼有這種現象前，我要先說，並不是所有心理師講話都會迂迴，我也是認識一些心理師在諮商中是很犀利的，這並不是一個心理師的必然。但無論心理師在諮商中是迂迴還是犀利，我想所有心理師都會同意，個案本身的想法才是最重要的。

　　當然，心理師也是一個活生生的人，當然有自己的想法、道德觀、價值觀，可能會對個案的議題有一些價值判斷，這個價值判斷可能是覺得個案的行為不妥當，也可能是會擔憂個案的狀態，但心理師的這些想法需要在專業的判斷下來表達跟使用。

　　因為諮商不是聊天，是一種有目的的聚焦在個案身上，想要幫助個案解決困擾的專業行為。心理師在諮商的過程中專注力其實都在個案身上，試著踩在個案的心理位置上，在充分理解個案感受的前提下，陪伴跟引導個案探索自己，發掘改變的可能。

　　我最喜歡用來解釋心理師內在狀態的比喻是「演員的三個自我」（註一）的理論，我認為心理師在諮商中也同時有三個狀態存在，第一個是心理師本人的狀態，第二個我則是心理師運用「同理」去經驗個案的狀態，第三個則是心理師在了解個案的動機、背景、環境後，運用心理知識去與個案共同工作的狀態。

　　我覺得心理師在諮商中的心理狀態是極為特別的，我們既能夠深深的同理，以至於能感同身受，讓個案感受到自己被如其所是的接納，同時間，因為我們與個案畢竟不是同一個人，加上有諮商專業技能輔助，我們又能夠站在一個靠近但稍有距離的位子，幫助個案去拓展視野，甚至是挑戰一些盲點。

　　在這種既是個案、又不是個案的狀態下，心理師的發言就不太可能是隨便說說、僅是回應個案表淺的問答，也不會把焦點放在心理師自己身上。心理師發言、回應的意圖，更多的是在想：個案現在狀態是什麼、個案現在需要什麼、我做什麼回應可以推動個案的思考。

　　我在podcast裡面有說到，我自己也算是說話比較直接的心理師，像是我面對明明反覆表達自己憤怒感受，卻又不斷否認的個案，我會直接的探問他：「為什麼你現在不能夠生氣？我明明在諮商中聽到你用不同的話在表達你很火大。」。當個案對我有疑問的時候，我會視情況去回應，但這部分就真的得要看不同人的狀態，有些時候我也會判斷個案現在對我的詢問，其實有隱含的意義，我就會把焦點拉回到個案本身；也有些時候我會認為，個案現在的詢問只是單純對人的好奇，在不影響晤談節奏的情況下我也會有所回應，或是我認為現在個案需要一些心理專業上的建議，像是放鬆訓練的步驟、自我監控情緒的方式之類的，當然還是要直接說明。

　　總之就是沒有一定。

＊怎麼面對你的心理師

　　我得先承認一點，我在自己被諮商／當個案的時候，我對我的心理師是沒有什麼好奇跟依賴的，我很專心在我自己身上，試著想要幫助我自己，以至於我並沒有什麼心力放在我的心理師身上。

　　我想要強調的是，個案一一也就是你本人，才是諮商中的主角，人世間很少有時刻是 All about you. 而諮商就是這樣一個獨特的時刻，有個專業人士全心全意放在你身上，試著為你量身打造屬於你的心理療癒／改變計畫，你應該享受這個時刻，而不用擔心東、擔心西，更不需要把C位讓給你的心理師。

　　假如你還是覺得對你的心理師／諮商有一堆問題，我覺得你可以：
　　一、主動參與。你在諮商中是擁有主動權的，你完全可以提出自己期待什麼、好奇什麼，要求心理師跟你討論。能夠跟你討論你提出的困難，也是心理師的專業素養。

　　二、調整心態。在諮商中對心理師有好奇、好感、惡感，都是用來加深了解自己的材料。諮商室是個有趣的地方，你跟心理師的對談很可能促發你潛意識中的感受，或是讓你聯想到過去的經驗，總之無論好壞，這些都是你過去不曾注視的感覺，多認識它們一定會讓你大有收穫。
　　假如你發現自己在諮商中想談論心理師的事情，大過於你談自己的事情，那這更是一個好時機，先問問自己一直把重心放在心理師身上給你什麼感覺？又是什麼影響了你？

　　三、嘗試不同經驗的挑戰。我身邊的朋友最常跟我抱怨心理師的事情是，對自己的心理師有所不滿，但又不敢開口，而這個不敢開口常常是擔心「心理師會生氣啊」、「覺得這樣很怪，一般人不會這樣直接講話」等等等。
　　越是這樣我越覺得大家應該去勇於嘗試，心理諮商中有個概念叫做「矯正性經驗」，意思是過去我們與自己重要他人的受傷經驗，可以在諮商中重演，並藉著心理師的正向回應，讓我們重新感受：「喔！原來這樣做也是可以的。」。
　　外面的世界有許多不確定，但是在諮商中我很鼓勵大家勇敢嘗試，因為改變才是變好的第一步。

＊結語
　　這次先是比較概說式的講講心理師在諮商中的內在狀態，但個案跟心理師的諮商關係，還有兩個不得不談的因素，也就是「自我揭露」、「關係界限」這兩種概念，未來兩篇也想再談心理師這個「職業」，到底會對當心理師的這種「人」有什麼影響，當然，還是很純粹以我的角度出發的。


※註一：演員的三個自我是表演理論的概念，意指演員在進入角色的時候，演員擁有作為自己這個人的我、劇本中角色的我，以及在理解了劇本並加以自我詮釋後，所呈現出的第三個我。

※參考收聽：美女也會挖鼻孔#01｜狂跳火辣女舞的男性諮商心理師