我是從2020年10月開始寫的。帳號已經申請了很久（SosReader的時候），申請時想寫，但想到要定期定量產出文字，就覺得好累，擱下來。過了很久，終於有一天覺得非寫不可，不然我的人生就「堵塞了」，哈！
●＜回看自己，認識情緒（個性、特質）＞
這十多年來，在花精諮詢、自我療癒、療癒他人的過程中，將我知道的、會的、發現和體悟的記錄下來，是我一直想做的事情，但是都沒有寫，直到開始在方格子寫作時，是我開的第一個專題。
以情緒作為看見、調整和討論的對象，是在過份強調理智的現代社會中，不同的切入點。情緒是「講」不清楚的，只能好好去體會和感覺，為了溝通，用語言和文字來談是不得已的事情，所以有些東西很不容易解釋，或是詞不達義，甚至被誤解；能用言語對談的話，會好一點。
希望有興趣或有疑問的人來信詢問、討論。
這個專題會寫62組情緒。從第9篇開始，想到將最近碰到的事情、我的情形（情緒）、發現和體悟一併寫出來，可以和寫過或還沒寫的情緒對照，活用一下，看看我怎麼運用在生活中？後來篇幅較長的又獨立成一篇，同時將「＊＊●提醒看到最後的人：」這部份取消，不然有點囉嗦。之後就照著這樣寫，會一組一組介紹，中間穿插我的發現和體悟。
對了，這是參考某家花精的花語，加上我不斷地和人談話、諮詢自己和他人（聽／看紀錄、敘述），看到每個人的不同、多采多姿的情緒樣貌、多樣的生命情形建立起來的。
這個「＊＊●提醒看到最後的人：」的提醒很重要，所以在這裏再貼一次：
○󠅛看到的東西（資訊）要用在自己的身上，才有價值；
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」；
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你身上的哪個地方？什麼時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作；
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。
●＜對話篇＞
我的腦袋就裝了一堆「其他人之間」或「我和人家」的對話，其實前者多多了，不是跟我說的，但我聽到了，然後就沒忘記。有的有趣、好笑，更多的是我不高興、不舒服，甚至生氣的話，為什麼呢？為什麼我會生氣？又不是對我說的，所以將它寫下來，慢慢來探討。
一開始，為了怎麼將你一言我一語、各自獨立的對話表達出來，傷了一陣子的腦筋。我很喜歡分類，以前在圖書館工作時，對於書的分類，各種東西的分類真是樂在其中，雖然一句一句看起來不相關，但是我馬上找到它們的同性質了，於是就用分類的方式，將同類的對話放在同一篇中。我有一本簿子，可以輕易地將同類的對話寫在一起，寫了幾個之後，再給它們名稱，想到就寫，累積到比較多條之後，就將它們打成一篇。寫完的，原來是在最上面打勾，後來覺得會弄錯，乾脆將它打叉叉，表示寫過了—我對自己的腦袋就是沒信心，哈！
寫到目前為止，有些東西比較淡化了，有些問題想到它為什麼是這樣了。從第8篇開始，寫我的發現／看見和體悟，算是分享出來，如果有人也會心一笑，或明白一些事情的話，算是為他人的貢獻，我會很開心，同時也為自己解套—這是我療癒自己的方式之一。
這個專題看的人次很少，或許雜亂無章，讓人看不出來在幹什麼吧！我是覺得有趣啦！原來我讓看的人自己解讀，所以不解釋，不寫出我的看法來，我接下來可能會多加註解，寫出我的感覺的、我的看法（批判）吧！
●＜女女戀、愛、慾＞
希望以自然、理所當然、理直氣壯的心態來寫，人家可以興高采烈地說她的男朋友怎麼樣！我也可以說女朋友如何；她的先生怎樣，我說我的伴侶（或太太）怎樣，哪一天我再結婚的話，就有「太太」可叫了。
在這裏，可以直接寫，不用躲藏，不用拐彎，不用隱喻，不用吞在肚子裏不說，希望越來越多的人，在對著男生問這句話：「你有女朋友嗎？」之前，能夠停下來，想一下：「我確定他是異性戀，愛女生的嗎？」同理，對女生的問話也是，能夠想到，她是異性戀嗎？問她的「男」朋友是妥當的嗎？
人們的問候話可以改成：「你／妳在戀愛中嗎？」，
「你／妳有情人嗎？」，
「你／妳的伴侶如何呢？」
將預設的性別拿掉，呈現出來的你是不同的人（更多元，更有修養，更有常識），對方感受到的是你的體貼和理解，朝著幸福感更高一層的社會又往前邁了一大步。
●單篇
看生活中發生什麼事，或想到什麼，包括徵文，就會寫出來。
除了<情緒>和<對話篇>還有東西寫外，其他就不一定了。我之前幾乎一天一篇，11月27篇，12月30篇，希望能繼續維持多篇一點，因為我的話很多啊！哈！
寫＜對話篇＞的紀錄本子
寫＜對話篇＞的紀錄本子
