寫作問題#6｜《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》自我滿足變成自我成長
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「比起昨天之前，今天的行為變得不一樣，這才叫自我成長。」～樺澤紫苑
曾經有位來訪者，在諮商室裡向我大吼：「我都來諮商了，我還是沒有好啊！」他曾向朋友、家人和導師求助，但問題仍舊沒解決。
我們有很長的諮商關係，我們一直在諮商室裡，檢討他的人生，到底哪裡出了問題。然而，我提出的任何建議，他都沒有採納，也沒有採取其他的行動，只是繼續用著以往方式過生活。
他的怒吼，似曾相似。那段時間，我的寫作意志也非常消沉，閱讀了很多書，也書寫過很多文章，但就是為什麼沒有多少人按讚，也沒有多少人分享，出版社也不願為我出書，我一直默默無名，可是我能做的，都做了啊！
念了這本書後，我意識到了，原來我和我的來訪者，都只是在自我滿足罷了。
將「自我滿足」轉換成「自我成長」。
書裡告訴我，我們不能重復做一樣的事情而不去檢討，更不能在檢討之後而不去行動。例如我們發現自己運動量不足，但始終沒有行動，那這發現一點意義也沒有。
如果，少了針對反思的實踐，那就無法自我成長。
所以，好不容易發現自己的問題在哪裡了，那就快點採取行動；如果，還不知道問題在哪裡，那就快點採取行動，去找到自己的問題所在吧！
閱讀行動：如何不再自我滿足，而是自我成長
其實，會有這次的出版專題，主要是因為閱讀了這本書，讓我下定決心採取行動。以下，是我採取的行動，送給你當作參考，期望我們不再只是自我滿足，而是持續自我成長。
一、正視自己的問題。
我的寫作問題之一，就是我不知該如何把自己的專業，寫成讀者喜愛的文章，後來我閱讀了這本書《知識寫作課：寫一篇真材實料的網路爆紅好文章》、《個人品牌獲利：自媒體經營的五大關鍵變現思維》，更具體的檢討自己的問題，並採取實際行動。
二、把反覆看自己刊出文章的時間，都用來書寫。
我經常反覆看自己刊出的文章，但這只不過是自我安慰的行為，幻想自己還是挺厲害的，可以寫出好的內容，被報章雜誌刊出。
然而，這浪費太多的時間了。我要的是持續前進，而不是流連過往。所以，我把反覆看自己刊出文章的時間，都用來書寫。
三、寫完一篇，就站起來運動五分吧！
我就是一個久坐電腦桌缺乏運動的人，即使年紀輕輕頸椎就退化，仍然經常忽略運動。其實，運動能幫助大腦放鬆，並發想創意，非常助於書寫，有許多的作家都有運動的習慣，而且身體健康才能寫更久。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當我覺得沮喪、被卡住時，我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
這本《寫吧！為了抵達自己》書籍內容豐富，兼具寫作與靈修兩大元素，作者沒力史翠普分享了她的寫作心得以及在躁鬱症影響下的生命故事。探索自我與寫作的關聯，帶給讀者慰藉和啟發。閱讀後，除了寫作技巧之外，更可從中汲取勇氣與堅忍。
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
剛開始要寫作，一定會遇到「不知道要寫什麼」、「如何持續地寫」等的困擾。參考樺澤紫苑的心得分享四個關於輸出的改善問題，包括擅長輸出的方法、提升輸入效率和質量的建議、快速寫出文章的技巧，以及長期持續寫作的祕訣。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
閱讀，是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理，但是現代人已經習慣吸收快資訊，很難靜下心來好好閱讀一本書，我也不例外。我開始自我反省，自己為何無法靜下心來看一本書，曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣，是什麼改變了自己？
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